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30 Ago 2017(06:16:41)




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‚ÄúLa inactividad f√≠sica genera m√°s de cinco millones de muertes al a√Īo y lo m√°s preocupante es que el 50% de la poblaci√≥n mundial no hace ning√ļn tipo de ejercicio‚ÄĚ, resalt√≥ el Director del Centro de Investigaci√≥n de Diabetes de la Universidad de Emory, Felipe Lobelo, quien particip√≥ en la 4¬™ sesi√≥n de ‚ÄúDi√°logos por tu salud‚ÄĚ, organizado por la Secretar√≠a de Salud P√ļblica (SSA) donde expertos reflexionaron sobre la Actividad F√≠sica y su impacto en la salud.

La actividad f√≠sica es todo aquel movimiento del cuerpo que hace trabajar a los m√ļsculos. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga, trabajar en la huerta o el jard√≠n son algunos ejemplos de ejercicios, los cuales son fundamentales para que cualquier persona se pueda mantener en un buen estado de salud.

En el foro participaron tambi√©n Mahelet Jim√©nez Luna, atleta mexicano; Fernando Platas, medallista ol√≠mpico en clavados, quien actualmente se desempe√Īa como director de Cultura F√≠sica y el Deporte del Gobierno del Estado de M√©xico; as√≠ como Jos√© Rolando Flores L√°zaro del Instituto Nacional de Rehabilitaci√≥n en la UNAM.

El Doctor Lobelo resalt√≥ que la inactividad f√≠sica es un factor de riesgo que cobrar√° mayor auge en los pr√≥ximos a√Īos porque no existen pol√≠ticas integrales para aumentar y fomentar una cultura de actividad f√≠sica y en cambio s√≠ las hay para reducir otros factores como la hipertensi√≥n o el tabaquismo.

Consider√≥ que las pol√≠ticas p√ļblicas, las cuales inciden de manera directa en la poblaci√≥n, deben invertir mayor presupuesto para estructurar programas, garantizar su efectividad y dar seguimiento, ya que \"sin estructura no funciona\".

Para Lobelo la f√≥rmula es concientizar al paciente sobre la importancia de la actividad f√≠sica para que la convierta en un estilo de vida. Enfatiz√≥ en que la actividad f√≠sica previene enfermedades y es terap√©utica, ya que est√° demostrado que se pueden curar desde pacientes con diabetes, hasta ni√Īos con h√≠gado graso.

El especialista resaltó también que hacer actividad física es un tema de organización y actitud, pues se puede hacer en el día a día a través de acciones tan sencillas como bajarse unas cuadras antes del camión, estacionarse más lejos, no usar ascensor, hacer dinámicas en grupo o en familia los fines de semana.

Por su parte, Fernando Platas comentó “Las madres son las promotoras de la actividad física en casa, sería importante impactarlas para que les lleguen a sus hijos y motivarlos para que el deporte sea fundamental en el desarrollo de sus hijos. También mencionó, “que la obesidad es multifactorial ya que se requieren de muchos actores para impactar en la sociedad, hace falta reeducar a la sociedad en temas de actividad física y nutrición; el ejercicio es la mejor medicina\".

\"De acuerdo a la Organizaci√≥n Mundial de la Salud, la inactividad f√≠sica mata a m√°s personas que la obesidad y no tiene que ver solamente con estar delgado o verse bien o pesar menos, sino con tener menos grasa, menos riesgo cardiovascular, mejorar la glucosa, la presi√≥n sangu√≠nea, el desempe√Īo, el sue√Īo, el estado de √°nimo, entre otras cosas‚ÄĚ, dijo Jos√© Rolando Flores L√°zaro del Instituto Nacional de Rehabilitaci√≥n en la UNAM y coordinador del Programa Control de Peso.

Flores recalcó la importancia de pensar en estrategias cognitivas y conceptuales para involucrar a los jóvenes y hacerlos lograr cambiar de hábitos, pues la inmediatez con la que reciben la información hoy en día a través de las redes sociales, hace que requieran todo de manera más rápida y les cueste trabajo comprometerse en algo a largo plazo.

Todos los expertos coincidieron en que la falta de actividad f√≠sica en nuestro pa√≠s, depende de varios factores, por lo que se requieren de cambios en las pol√≠ticas p√ļblicas, ya que estas inciden de manera directa en la gente por lo que se debe invertir en un mayor presupuesto para estructurar programas, garantizar su efectividad y darle seguimiento. De igual manera, consideraron indispensable el involucramiento de todos los sectores incluyendo la sociedad para que √©stas sean exitosas.

Fuente:
cronica.com.mx
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