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Date
6 Nov 2017(07:27:15)




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El taichí es un ejercicio que presenta diversos beneficios para la salud. Con sus movimientos lentos y suaves, esta práctica milenaria china puede ayudar a las personas con enfermedades cardíacas a practicar actividad física de forma sana.

De acuerdo con la Asociaci√≥n Americana del Coraz√≥n, ‚Äúel √©nfasis en la respiraci√≥n y en el relajamiento ayudan con la reducci√≥n del estr√©s‚ÄĚ.

Un estudio en el que participaron 29 personas, con una edad media de 68 a√Īos, y que hab√≠an sufrido un ataque card√≠aco o que hab√≠an pasado por alguna intervenci√≥n quir√ļrgica para abrir una arteria obstruida, ha revelado que la pr√°ctica del taich√≠ es una alternativa a la rehabilitaci√≥n card√≠aca.

Seg√ļn las investigaciones, m√°s del 60 por ciento de los que sobreviven a un ataque del coraz√≥n prefieren no hacer rehabilitaci√≥n por considerar que puede ser desagradable o dolorosa.

La investigadora Dra. Elena Salmoirago-Blotcher, profesora asistente de medicina en la Facultad de Medicina Warren Alpert de la Universidad de Brown (Estados Unidos) ha afirmado que el taich√≠ es una buena opci√≥n para estas personas, ‚Äúporque se puede empezar de una manera muy lenta y simple, y a medida que la confianza aumenta, se puede modificar el ritmo y los movimientos, para aumentar la intensidad‚ÄĚ, ha explicado.

El estudio destaca que la práctica es segura para pacientes con problemas cardíacos. Los participantes del estudio aseguraron sentirse contentos con la actividad, y que la recomendarían para otros amigos.

Fueron llevadas a cabo 24 clases durante 12 semanas, en el programa más corto. Y 52 clases, en 24 semanas, en un programa largo. La participación se situó alrededor del 66%, lo que representa una rutina aceptable.

Como resultado de la práctica, los investigadores demostrado que el taichí mejora los niveles de aptitud de los participantes tras 3 meses de ejercicios.

La investigadora ha recordado, sin embargo, que las clases de taichí no sustituyen a otros elementos de la rehabilitación cardíaca, como son las instrucciones sobre la dieta o el uso de medicamentos, entre otros.

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Fuente:
cronica.com.mx
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