Benny Cruz Zapata/EnLíneaDIRECTA
Victoria, Tamaulipas.- Las vacaciones escolares de verano son un detonante para la obesidad infantil, ya que el sedentarismo y el consumo excesivo de alimento chatarra son el común denominador en los días de asueto, por lo que es necesario que los padres de familia tomen conciencia de la situación y actúen en consecuencia.
El doctor José Hugo Yépez Álvarez, especialista en pediatría endocrinología y director de la Clínica de Obesidad del Hospital Infantil en esta capital, considera necesario que retomar la recomendación de siempre para los padres de familia:
“El abuso en el consumo de alimentos por parte de los menores propicia que su peso corporal pague las consecuencias, como padres se debe de asumir que esto representa un peligro, ya no digamos de estética sino de salud, por lo que se deben de tomar cartas en el asunto, regulando lo que sus hijos consumen.”
Apunta que es tiempo de valorar la importancia y apoyo por parte de los padres de familia para llevar a cabo actividades relacionadas con la activación física de sus hijos.
Además de verificar y cuidar los nutrientes de los alimentos que se consuman, entre las recomendaciones para estos días de asueto, mencionó jugar diariamente al aire libre y a la sombra, utilizar escaleras en vez del ascensor, ayudar con las tareas de la casa como lavar la mascota, recoger juguetes o ir caminado a la tiendita.
De igual forma el especialista recomienda que al menos de 3 a 5 veces por semana durante 20 minutos hacer ejercicio como correr, caminar, andar en bicicleta, natación o actividades deportivas como básquet bol futbol, volibol, etc.
Por otro lado, hizo un llamado a los padres de familia a evitar que sus hijos pasen mucho tiempo frente al televisor, videojuegos o la computadora, asegurando que menos de dos horas al día son suficientes para este tipo de entretenimiento.
