Carlos Peña Palacios/EnLíneaDIRECTA
Reynosa, Tamaulipas.- Además del periodo vacacional…lo que trae consigo la temporada de Cuaresma es un valioso nutriente que es encontrado en los productos del mar como pescados y mársicos….
“La única fuente donde vamos a encontrar el Omega 3 que es de cadena larga, este tipo de grasas nos va a ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, ayudar a disminuir colesterol, triglicéridos, también para personas con enfermedades neurológicas, les beneficia mucho“, reveló Claudia Munguía Cisneros, Pdte. Colegio de Nutriólogos.
El beneficio del Omega 3 es también que todas las neuronas del sistema nervioso se alimenten y comuniquen de la mejor manera.
“Aquellas personas con déficit de atención, autismo, o que tienen depresión, Alzheimer, Parkinson…hay estudios donde el consumo adecuado de Omega 3, ayudará a controlar o mejorar en sí, todos los síntomas de estas enfermedades”, agrega Munguía Cisneros.
Aun así, no debemos de responsabilizar a Omega 3 de toda nuestra Salud.
Zasza Zúñiga Colorado, también integrante del Colegio de Nutriólogas, aporta: “Se necesita que juntar la actividad física con la alimentación, es importante alimentación balanceada y estar conscientes de que estamos comiendo, al hablar de sedentarismo es de que estamos acostumbrados a eso desde niños…“.
Y no todo alimento de la temporada contiene este acido graso.
Claudia Munguía Cisneros, Pdte. Colegio de Nutriólogos, dice porque: “Que sea un pescado, no de granja, que sea un pescado de aguas frías, estos animalitos se alimentan de aguas marinas, es como se produce el omega 3 bueno”.
