El poder visitar a algunos amigos o familiares, o elsimple hecho de ir a un sitio diferente ayudan mucho a cualquier persona y losabemos. Las vacaciones son casi mágicas porque nos permiten descansar, salirde la rutina y buscar alternativas distintas.
Ya salir ayuda mentalmente, pero no hay que dejartodo a la cuestión emocional, sino que hay que cuidar el aspecto físico, y envacaciones es muy común buscar esa comida distinta, aunque en ocasiones no nospercatamos de la manera en que es preparada y tenemos conflictos con la salud.En ese sentido, comentan los doctores de instituciones de salud que hay unincremento importante de pacientes con problemas gastrointestinales, más porquees un tiempo de mucho calor, lo que propicia el consumo de alimentos frescoscallejeros.
A todos se nos antoja una “agüita” fresca de lacalle, o una raspa, fruta o algo parecido, y los inspectores de la Secretaríade Salud han insistido mucho en quienes los preparan y comercializan en queextremen sus medidas de higiene, aunque de repente a alguno se le van loscontroles y no hay tales, provocando precisamente que quienes los consumimosvayamos al hospital, o al menos, una consulta y problemas del estómago que nospueden hacer pasar un mal momento en las vacaciones.
Justo es disfrutar pero hay que medir lasconsecuencias: cuidar la salud es fundamental para todos, ya que sin ella nopodemos hacer mucho que digamos, y para ello ninguna medida es pequeña, ningunaacción será suficiente: no consumir alimentos al aire libre es una buenamedida, procurar llevar agua para consumo con características de higienecomprobadas y los alimentos, cuidar que no se vayan a descomponer, considerandoque muchas de las carnes frías, al momento en que tienen contacto con el calordel día, suelen descomponerse.
Recordemos que en muchos centros comerciales nosofertan jamones y salchichas a punto de vencer su límite establecido para lacaducidad y fechas de consumo, y si a eso agregamos el que no los llevamosrefrigerados, podría ser el detonante de un buen problema digestivo.
El otro factor que se ha incrementado en susproblemas es el referente al sol: todos los que vamos a la alberca o la playabuscamos asolearnos, estar un momento o muchos, tirados recibiendo los rayossolares; de que es delicioso, nadie lo duda, pero si representa un graveriesgo, ya que de todos es sabido que hemos descompuesto al planeta y los rayosson ahora más peligrosos: causantes de infinidad de casos de cáncer de pielentre otras cosas nos orillan a utilizar bloqueadores en gran escala.
Hay que buscar buena sombra, buena protección, buenacomida y buen abrigo para disfrutar las vacaciones.
Si usted no ha tenido la oportunidad de salir aalgún sitio a divertirse, no eche en saco roto la recomendación de lasecretaría de turismo y busque alguna opción económica, de acuerdo a susposibilidades, para disfrutar estos momentos de esparcimiento, que bien vale lapena, sobre todo, por los hijos, por los familiares que están todo el añoentregados al estudio o al trabajo, y que seguramente, si disfrutamos unos días,tendremos un regreso positivo al trabajo o escuela.
No olvide las sugerencias de seguridad pública en elsentido de no viajar de noche, dejar bien cerrada la casa y encargada conalguien y todas esas cosas que son importantes.
Disfrute al máximo de estos días veraniegos,aproveche que este 25 de julio es el día de Santiago y hay fiesta en muchaspartes, pero lo más importante, descanse, que bien lo merece al igual que todoslos de su casa.
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