Cd. Victoria, Tamaulipas.-Diciembre no solo es el mes más propicio para la fiesta, la diversión y comida, sino también un detonante para las enfermedades crónicas e incluso para los accidentes; afirma el Presidente de la Asociación Civil “Vive con Diabetes” Carlos Santamaría Ochoa:
“De acuerdo a los reportes hospitalarios que se manejan en el mes de diciembre, es cuando más ingresos se presentan porque se disparan los niveles de azúcar, además como hay salidas de casa se llega a caer en un descontrol de medicamento, incluso de detiene la activación física que es básica para controlar la enfermedad”.
Menciona que de acuerdo a monitoreos realizados por la asociación civil que preside los ingresos o consultas hospitalarias llegan a aumentar hasta en un Puntualiza que este panorama adverso se puede revertir con acciones por demás sencillas:
“Diciembre es un mes riesgos para personas diabéticas, por eso, durantelas festividades no debemos interrumpir el plan de alimentación, lo que se puede lograr por ejemplo, comiendo un refrigerio saludable antes de la fiesta para evitar comer de más, incluso, con anticipación, podemos preguntar el menú de la cena para adaptarlo a su plan alimenticio, si de plano nuestro ciudado debe ser estricto, se vale llevar un refrigerio nutritivo o una comida preparada”.
Sugerencias para no sufrir durante la celebración navideña es elegir alimentos sanos y limitar el tamaño de las porciones.
Asimismo, sírvase cantidades más pequeñas de alimentos, tomar bebidas de bajas calorías, si toma bebidas alcohólicas, limítese a un trago por día si es mujer, dos si es hombre, y beba solo con las comidas y en cuestión de alimentos consuma carnes magras (cortes que no tienen grasa) y no coma la piel de pavo o pollo asado.
Es importante mantener el control de la diabetes y estar al pendiente de cualquier síntoma fuera de lo común.
Hágase la prueba de glucosa más a menudo, los cambios de horario pueden afectar los niveles de azúcar en la sangre
Lleve todos sus medicamentos empacando el doble por si existe una demora imprevista en el viaje.
Tenga a mano refrigerios, gel o tabletas de glucosa en caso de que baje su nivel de azúcar en la sangre
Indique a familiares y amigos sus números de seguro social, teléfono del médico tratante o datos del seguro de gastos médicos mayores
Porte una identificación que informe sobre su padecimiento de diabetes
Tome en cuenta el cambio de husos horarios para mantener la periodicidad de sus medicamentos
Mantenga la insulina a baja temperatura dentro de una bolsa aislante con paquetes de gel frío