Cd. Victoria, Tamaulipas.-El horario de verano que cobra vigencia a partir del próximo domingo en que se tiene que adelantar una hora el reloj; tiene una serie de repercusiones físicas y emocionales, por lo que la población debe estar preparada.
Los trastornos que se dan con el cambio de hora; no se dan por decreto ya que la gente debe ajustar una serie de conductas para que este cambio no repercuta en su salud y en sus emociones.
Luis Humberto Garza Vázquez, socio terapeuta e investigador de la Universidad Autónoma de Tamaulipas menciona que el cambio de hora que implica el horario de verano que se da desde la madrugada de este domingo, adelantando una hora el reloj, puede causar alteraciones sicológicas a las personas, causando desde irritabilidad hasta alteraciones en el sueño:
œHay estudios que sustentan que el sueño es fundamental para el equilibrio emocional., si lo hacemos mal nos cambia el carácter, el humor, por lo que debemos de prepararnos sicológica y físicamente para hacer frente a este cambio de hora.
Se influye negativamente en el estado de ánimo, llegando a presentar somnolencia, irritabilidad, nerviosismo, cefaleas y dificultades para mantenerla atención.
Hay medidas para la adaptación más rápida al cambio de hora como son: el ejercicio físico suave, como paseos o la carrera suave, la que puede ayudar a œavanzar el reloj interno, al aumentar la concentración de serotonina y de otros neurotransmisores en el cerebro.
El horario de verano de 2020 inicia el próximo 5 de abril y tendrá una duración de poco más de seis meses ”concluye el domingo 25 de octubre”, para que después la nación cambie al horario de invierno, cuando se volverán a retrasar los relojes.
El horario de verano tiene como fin reducir el consumo de energía en el periodo de máxima demanda de electricidad, de acuerdo al gobierno federal.