En México el 85% de la población padece de caries y el 90% de las personas padecen de gingivitis. Estas enfermedades se pueden prevenir si la población adopta buenos hábitos de higiene bucal.
¿Cómo prevenir estas enfermedades?
* Evita consumir azúcares y lleva una alimentación equilibrada.
* Deja de fumar y reduce el consumo de alcohol.
* Adquiere una rutina de higiene bucal adecuada.
La rutina ideal
* Cepillarse los dientes después de consumir alimentos. (Mínimo 3 veces al día)
* Utilizar un enjuague bucal para evitar el mal aliento y ayudar a prevenir caries y gingivitis.
* No olvidar el hilo dental, el mejor momento para usarlo es por la noche.
Cuidados Adicionales
* Es importante visitar al dentista de manera regular, no solo cuando haya dolor.
* Cambia tu cepillo de dientes al menos cada 3 meses.
* Lleva siempre un refrescante bucal a la mano para dar frescura a tu aliento por más tiempo.
¿Qué productos elegir?
Busca opciones que contengan ingredientes que además de contribuir a la limpieza de tus dientes y encías ayuden a combatir el sarro, a prevenir las caries y gingivitis y a fortalecer y cuidar el esmalte de tus dientes.
Fuente:
cronica.com.mx