Cd. Victoria, Tamaulipas.-Para frenar los efectos emocionales de la pandemia existe el riesgo de que la población pueda llegar al consumo de alcohol, tabaco y drogas, por lo que se hacen necesario que la población tome conciencia de lo que esto representa para su salud física y emocional, expone la especialista en salud emocional, Laura Gaither Jiménez.
Puntualiza que lo anterior puede ocurrir y que se de un mayor consumo de alcohol o de tabaco o drogas, porque estas substancias por lo general inicialmente tienen un efecto placentero que reduce la tensión, y es ese nivel de tensión lo que esta provocando una molestia, entonces las personas tienden a hacer algo para aliviarlo; se dan cuenta de que a través del consumo de alcohol y tabaco pueden reducirlo:
œAunque en el caso del tabaco es solo sicológico, ya que tiende a aumentar la ansiedad, porque la nicotina tiene un impacto en el organismo, pero hay personas que asocian estar tranquilo con el estar fumando, pero es solo una asociación, que espera que ocurra esa respuesta, pero no es así, la nicotina es altamente adictiva.
Agrega que es necesario empezar a disminuir el nivel de tensión en la convivencia cotidiana, hay que dar descansos en leer o dejar deescuchar noticias falsas porque a veces hasta colaboramos para que se sigan reproduciendo, es importante cuidar nuestro cuerpo, que tiene que ver con hábitos de alimentación saludable, a veces por la ansiedad se come a cualquier hora y cualquier cosa, hacer ejercicio, dormir bien, y evitar consumir alcohol, tabaco o drogas.
En este contexto expone que impacto del estrés que se está teniendo es porque no se están realizando alguna acciones que son necesarias para disminuirlo.
Señala que puede asociarse el estrés con la violencia, porque hay menor control de impulsos, si hay una relación familiar complicada en la dinámica familiar con el estrés se va a aumentar esa violencia que ya existía.
œAhora que tienen que estar juntas las personas , viviendo, tratando de organizarse cuando no tienen estos elementos y recursos para hacerlo, finalmente se transforma en un conflicto mayor, creo que lo que esta sucediendo con la pandemia es todo un aprendizaje de las cosas que no estaban funcionando, desde la alimentación, la forma de convivir, del significado de las relaciones, desde la atención a nuestra salud.
Agrega que la pandemia es una llamada de atención, hacer un alto y empezar a revisar que estaba pasando en nuestras vidas, que a fuerza de vivir en forma rutinaria perdimos la atención sobre lo que realmente era importante para nosotros y entonces la convivencia se transforma en un reto.