-Lesiones en adultos mayores son comunes, dice médico.
Nuevo Laredo, Tamaulipas.- Ante el prolongado encierro motivado por la pandemia del COVID-19, médicos del Imss han detectado que muchos adultos mayores de 50 y 60 años de edad, están padeciendo de dolores en las articulaciones debido a la falta de movimiento y de las actividades a las que estaban acostumbrados, por lo que surgen inflaciones, rigidez y desgaste de los huesos.
Al respecto, el director del hospital de zona de este instituto, Alejandro Soto Villa, mencionó que este tipo de problemas en las articulaciones es algo común en la personas mayores de edad, ya que los huesos con el paso del tiempo y de la edad sufren un desgaste natural que puede ocasionar mucho dolor si no son atendidos a tiempo por un médico.
Para prevenir esto durante la presente pandemia, y para revertir los efectos de la actividad ósea y muscular, recomendó el médico varias cosas por hacer, como el ejercicio constante para mantener la fuerza y la salud.
Dijo el médico que además de estas molestias, y en caso de que no haya otras condiciones de salud que las motiven, algunos movimientos que antes eran relativamente fáciles de hacer, pueden provocar dolor agudo.
“Donde se unen dos o más huesos, como la rodilla, la cadera, el codo o el hombro, ahí está la articulación y puede dañarse por varias razones, entre ellas el uso continuo causando inflamación, rigidez y desgaste”, mencionó.
Por ello, dijo el médico que es recomendable para estas personas de edad adulta realizar algunos ejercicios físicos durante un lapso de 30 minutos como mínimo, para que el desgaste de las articulaciones se retarse y se mantenga una salud estable, con base en una alimentación sana y adecuada a la edad.
El ejercicio físico permitirá que los huesos mantengan su densidad normal además de que disminuirá el dolor en la articulaciones, proceso que es más perceptible conforme se avanza en la edad, razón por la que el ejercicio permitirá también a mantener un buen equilibrio del cuerpo y prevenir caídas que podrían lesionar alguno de los huesos de la cadera, las rodillas o las manos.
Caminar, andar en bicicleta, levantar pesas, realizar ejercicios de gimnasia y flexibilidad, así como yoga, ayudará mucho a mantener una salud estable en las personas adultas mayores, pero aclaró que si los dolores persisten es más recomendable consultar a un especialista.