Tampico, Tamaulipas.-Ante las altas temperaturas que se registran en la zona de más de 30 grados centígrados, Julio César Castro Ramones, Coordinador de Socorristas de la Cruz Roja Mexicana, recomienda a la población que se hidrate correctamente con agua natural, no alcohol o bebidas azucaradas porque pueden deshidratarse más rápido; y sobre todo que protejan a adultos mayores de más de 60 años y menores de 6 años de edad.
“Tenemos que estar al pendiente de una adecuada hidratación, porque nuestro cuerpo pierde diariamente de 2 a 3 litros de líquidos, y hay que recordar que somos casi el 70% de agua en nuestro organismo, y ante está perdida es la cantidad de líquido qué se deben de reponer; y nos debemos hidratar a base de agua natural no a base de bebidas azucaradas, ni refresco, y no bebidas alcohólicas que lejos de hidratarnos deshidratan más rápidamente”.
Explicó que al tener mayor cantidad de azúcar en el organismo el cuerpo lo va a tratar de desecharla por medio de la orina, por lo que quiere decir que van a deshidratarse más rápido.
“Por eso debemos de estar lo menos posible expuestos al sol, qué son básicamente entre 11 de la mañana y 4 de la tarde, y si aún así por nuestra jornada laboral tenemos que estar expuestos, tomar por cada hora de trabajo 15 minutos de sombra y aprovechar ese instante para hidratarnos correctamente, cuidar a los adultos mayores de 60 años de edad y a los menores de 6 años de edad para que no se expongan tanto al calor”.
Asimismo, recomendó usar también ropa clara, delgada, y de algodón de preferencia, así como usar gorra o sombrero para no exponerse tanto al sol, además de comer sanamente, porque el cuerpo diariamente con el calor está sudando y una de las funciones del calor es precisamente enfriar la temperatura corporal y mantenerla ideal.
“Si la gente no se hidratan correctamente no tendrán la capacidad para sudar y esto va a ser que vengan las enfermedades por calor, siendo el golpe de calor la más peligrosa que puede llevarnos incluso a la muerte”.
Dijo que afortunadamente no tienen registro de enfermedades de golpe de calor, pero precisamente están iniciando con las medidas preventivas a temprana hora para evitarlo.
“Estamos dando las recomendaciones para que en toda esta temporada de calor se trate de evitar estas enfermedades que pueden ser muy peligrosas y que se pueden evitar fácilmente”.
Hizo referencia a que los últimos registros de temperatura andan alrededor de más de 30 grados centígrados y en las sensaciones térmicas están muy por encima.
“Pero recordemos que vienen tiempos de mucho calor, siendo julio y agosto los meses dónde se registra más calor, porque incluyen los 40 días más calurosos del año y por eso la preocupación es que no vaya a registrarse casos de golpe de calor entre niños y adultos”.
Aseguró que no tienen registró de muerte de personas por golpe de calor del año pasado, pero si tienen reportado deshidratación y la fatiga por calor, los cuales fueron atendidos oportunamente.
Además, expresó que no solo menores de 6 años de edad y adultos mayores resultan afectados, sino también están los trabajadores que están expuestos a los rayos del sol básicamente en las Industrias y por eso cada una de ellas llevan a cabo sus campañas para hidratarlos correctamente.
Entre los síntomas de golpe de calor están: Piel caliente y seca, porque se pierde la capacidad para sudar; desorientación, y puede haber desmayo, convulsiones y también puede haber paros cardíacos.
Por ello, dijo que cuando una persona tiene los síntomas se debe retirar inmediatamente de la fuente de calor y poner compresas frías en las inglés y las axilas, así como la frente, y humedecer el cuerpo para tratar de bajar la temperatura y llamar a los servicios de emergencia de manera inmediata.