Los 7 hábitos para un corazón sano que muy pocos practican
Las autoridades sanitarias en todo el mundo nos dicen que si seguimos siete conductas podremos tener una buena salud cardiovascular y vivir más, evitando eventos como infartos, enfermedad del corazón o enfermedad cerebrovascular.
Estos “siete hábitos para un corazón sano” son: no fumar, hacer ejercicio, controlar cuatro factores que son la presión arterial, el nivel de glucosa y colesterol y el peso corporal, y consumir una dieta sana.
Sin embargo, una nueva investigación en Estados Unidos que siguió a 45.000 adultos encontró que sólo 1,2% de los participantes seguía estas conductas.
Como era de esperarse, fue este grupo el que mostró el menor riesgo de morir por enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares o del corazón, señalan los investigadores en Journal of the American Medical Association (Revista de la Asociación Médica Estadounidense).
También se ha demostrado que reducir estos siete factores de riesgo está asociado a un menor riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer y diabetes tipo 2.
Las enfermedades cardiovasculares se han convertido ya en la primera causa de muerte en todo el mundo.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) cada año mueren más de 17 millones de personas a causa de estos trastornos, principalmente (80%) en países de medianos y bajos ingresos.
A pesar de que estos trastornos pueden prevenirse con cambios en el estilo de vida, los resultados del estudio, llevado a cabo en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, la Universidad de Emory y los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), muestran que muy poca gente está llevando a cabo estos cambios.
Conductas “adversas”
Los investigadores utilizaron datos del Sondeo Nacional de Salud y Nutrición que siguió a 44.959 individuos de 20 años o más de 1988 a 1994, 1999 a 2004 y de 2005 a 2010.
Durante los tres períodos de la investigación los científicos encontraron en promedio que sólo 1,2% había cumplido con todos los siete hábitos del corazón sano.
Entre 1988 y 1994, 7.2% de los participantes habían seguido más de una de las recomendaciones y de 2005 y 2010, esa cifra aumentó ligeramente a 8,8%.
Los resultados mostraron que durante el estudio la prevalencia de tabaquismo se redujo de 28% a 23% desde 1988, pero no se notaron cambios para lograr niveles “deseables” de presión arterial, colesterol o índice de masa corporal (IMC) de los participantes.
Cuando se analizaron las tasas de mortalidad, se encontró que los que habían seguido seis o más hábitos mostraron 51% menos riesgo de morir por cualquier causa, 76% menos riesgo de morir por trastornos cardiovasculares y 70% menos riesgo de morir por cardiopatía isquémica (varios trastornos del corazón) que aquéllos que siguieron sólo uno o ningún hábito.
Asimismo, los investigadores observaron que los participantes más jóvenes, las mujeres, los individuos blancos no hispanos, y aquéllos con los niveles más altos de educación fueron los que siguieron el mayor número de hábitos para un corazón sano.
Salud y nivel educativo
En un comentario sobre el estudio, el doctor Donald Lloyd-Jones, experto de la Escuela de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern, pregunta “¿por qué hay tan pocos estadounidenses con una salud cardiovascular ideal?”.
“La respuesta es clara. Los datos de todos los estudios recientes indican que el rostro de la salud cardiovascular ideal es el de una mujer joven, educada y blanca”.
La salud cardiovascular ideal, agrega el experto, “se pierde rápidamente durante la infancia, adolescencia y juventud debido a la adopción de conductas adversas de salud vinculadas a la dieta, peso y estilo de vida sedentario, particularmente en las poblaciones de niveles socioeconómicos más bajos”.
El experto expresa que el problema “trasciende los servicios y sistemas de salud pública y la solución debe surgir también con la mejora en el medio ambiente que rodea al individuo y el mejor acceso a alimentos sanos y actividad física”.
“Un buen comienzo -agrega el doctor Lloyd-Jones- es que cada persona se pregunte si está cuidando su salud cardiovascular”.
Fuente:
bbc.co.uk
Muestra sobre el cerebro humano revela “misterios de la mente”
Lo hemos conservado en líquido, disecado, perforado, momificado, cortado y analizado durante siglos, pero la entidad más compleja del universo conocido -el cerebro humano- sigue generando una misteriosa fascinación.
Con muestras del cerebro de Albert Einstein conservado en trozos, y especímenes de otras cabezas de personajes famosos y otros nefastos, como el matemático inglés Charles Babbage y el asesino serial William Burke, abre una exhibición en Londres esta semana que intenta revelar parte del misterio de la mente.
Los curadores señalan que muestra “a la mente como materia”, con una perspectiva histórica sobre lo que han hecho los seres humanos con los cerebros con el argumento de la intervención médica y la investigación científica.
“Este órgano único y frágil se ha vuelto objeto de los más profundos temores y creencias de la sociedad moderna, y de algunas de las prácticas más extremas y tecnologías avanzadas”, dijo Marius Kwint, co-curador de la muestra que habló con periodistas en una presentación previa de la Wellcome Collection en el centro de Londres.
“Las diferentes formas en las que hemos tratado y representado los cerebros físicos reales abren muchos interrogantes sobre nuestras mentes recolectoras”, añadió.
Los científicos reconocen que el cerebro contiene 100.000 millones de células nerviosas y unos 100 billones de conexiones neuronales o sinapsis.
HERRAMIENTAS BÁSICAS
Investigaciones actuales como el Proyecto Conectoma Humano están buscando las conexiones cerebrales a través de las técnicas por imágenes más recientes, pero las personas han estado intentando desde tiempos prehistóricos escarbar más allá del cráneo e indagar en profundidad qué vuelve a una mente tan diferente de otra.
Las herramientas presentes en la exhibición -desde un trépano con mango de madera y una espada creada con dientes de tiburón hasta una lima craneana del siglo XIX que parece un sacacorchos o destapador de botellas, muestran cuán difícil puede resultar llegar al cerebro.
“Las herramientas son sorprendentemente básicas, aún cuando el tratamiento de los cirujanos es increíblemente cuidadoso”, dijo Kwint.
La muestra presenta un cráneo de 5.000 años de antigüedad con perforaciones que muestran desde hace cuánto tiempo los hombres han estado usando la intervención directa sobre la materia cerebral.
También hay instrumentos más modernos como una máquina de terapia electroconvulsiva (TEC) de 1950 conservada de un hospital mental británico que comenzó a funcionar en 1829 como un “asilo para lunáticos indigentes”.
Dividida en cuatro secciones, la exhibición destina un cuarto de su espacio a cómo el cerebro ha sido conservado para la posteridad.
La co-curadora Lucy Shanahan dijo que mientras que especímenes como las rodajas del cerebro de Einstein pueden ofrecer poco en términos de cómo manejó la mente del gran científico cuestiones como la Teoría de la Relatividad, su preservación aún hace a las personas detenerse y pensar.
“Es fascinante estar enfrentado a cerebros reales. Cuando ves uno, o parte de uno, en un frasco o fuente, de alguna manera eso no revela casi nada, pero al mismo tiempo te hace detener y relacionar eso con qué está pasando dentro de tu propia cabeza”, dijo Shanahan a Reuters.
“Es una fascinación, si no una obsesión”, añadió.
La exhibición termina con la muestra de entrevistas grabadas a posibles donantes de cerebro, algo que busca subrayar la importancia del suministro continuo de material fresco para trabajar en la búsqueda de nuevos tratamientos para condiciones como la enfermedad de Alzheimer.
Uno de los entrevistados es Albert Webb, nacido en el este de Londres en 1919, quien dice que se vio motivado a prometer que donará su cerebro a la ciencia luego de que su mujer Ellen muriera de Alzheimer. “Haré un poco de bien a alguien”, señala.
Fuente:
http://lta.reuters.com
GPS integrado en uniformes de escolares brasileños permiten saber la localización de los niños
Un microchip incrustado en los uniformes está ayudando a los padres de unos 20,000 estudiantes de primaria en Brasil a asegurarse que sus hijos permanecen en la escuela y no se salten sus clases, o como decimos en México “que se vayan de pinta”.
Los microchips GPS, similares a las de los teléfonos móviles y de seguimiento de mascotas, envian a los padres un mensaje de texto si los niños entran a la escuela o llegan tarde por más de 20 minutos, informó el sitio de noticias Tecca.com, citando un informe de Associated Press.
Coriolano Moraes, secretario de educación de la ciudad Vitoria da Conquista, dijo que el gobierno local puso en marcha el proyecto. El microchip está integrado debajo del escudo de la escuela, en el cuello o en una de las mangas.
El Gobierno de Vitoria da Conquista gastó U$D 670,000 en el diseño y confección de camisas para los primeros 20,000 estudiantes, según el informe. Agregó que se espera que este modelo se integre a los 43,000 estudiantes de escuelas públicas de la ciudad entre las edades de 4 a 14 años para el año 2013. El informe de la AP añadió que las camisetas pueden ser lavadas y planchadas sin dañar los chips. También tienen un sistema de seguridad que los hace virtualmente imposibles de remover.
Fuente:
pcworld.com.mx
Desde la Casa de Ladrillo ROJO/Enrique Zolezzi *¿Ahogados?
Y sí, que la Junta de Aguas y Drenaje de Matamoros, la JAD… ¡ahogada! está, que dizque por tanta ¿cartera vencida? que en sus estados financieros “contabilizan”… y que el ¿51 % de los clientes… no pagan el agua que consumen?, pero usted sabe que un servidor… no confío en el gerente de la JAD, el reconocido ¡rechafa!, Salvador Treviño Garza… y no, en dicho individuo ¡no confío!
Porque ya manejó, y continúa manejando ¡mal! dicha institución matamorense, formada por los agricultores de la región… como si fuera un ¡ente político!, y no lo es, pero como ¡rechafa!, ya se cree el siguiente alcalde… con eficacia y honradez, no la puede manejar…
Desafortunadamente, el presidente del Consejo deAdministración… ¡nada hace por remediar los malos manejos de la JAD!, el ¿por qué?, vaya usted a saber… y la semana pasada, Alfonso Sánchez Garza quedó de reunirse con un servidor… y dos días después, Alfonso, no ha tenido el tiempo para atender el compromiso que adquirió.
¿Cuándo tendrá tiempo?, y podría ser hasta después de Semana Santa, porque esta, debe de andar ocupado, y ayer con Egidio Torre Cantú, y el resto… con la fiesta del “Motomoros”… y donde a los matamorenses ¡mucho nos va a costar! la fiesta de los señores y señoras que andan en ¡moto!
¿Cuándo se va a manejar la JAD, como un ente de servicio público?, pero mientras estén… y tanto el Presidente Municipal, como el gobierno del Estado de Tamaulipas… ¡manteniendo! a un ¿dizque político? dirigiéndola… ¡nunca se va a lograr!
Y ni Alfonso, ni el gobernador del Estado… quieren ¡profesionalizar! dicho organismo, que fue creado para los matamorenses… y no para promover dizque ¡políticos!, que no saben manejar con honradez y honestidad… lo que de Matamoros es.
¿Ahogada la JAD?, no señores y no señoras… los ¡ahogados! somos los matamorenses, y con el “visto bueno” del municipio de Matamoros, y del gobierno de Tamaulipas… por no entender, ni hacer caso, a quienes si sabemos de agua, y de administración de empresas de servicio público…
¿Cartera vencida?, y la hay… pero no la quieren ¡depurar!, y parece que no pueden… con el nuevo “sistema” que adquirieron, y que no saben manejar… porque déjeme decirle que a los “clientes” de la JAD que han acudido con un servidor… les han ¿arreglado? el problema, pero es problema… que en el siguiente mes, con la ¡equivocada! facturación… la vuelven a ¡repetir!
Demostrando así… ¡incapacidad! de los que ahí, en la JAD… ¿laboran?, ¿qué el gobierno del Estado, un día los va a salvar de los adeudos?, y pregunta un servidor… ¿cuándo nos salvarán del gran “salvador”?, sí… cuándo nos van a salvar de Salvador Treviño Garza… que cobra lo “suyo”, y a nadie cumple.
Alfonso Sánchez Garza, el lunes… le mandé un recordatorio con su personal de la Presidencia Municipal… ya que quedamos de atender el ¡problema político de la JAD! la semana pasada… ¿le interesará a Alfonso, o prefiere, no atenderlo?
Y necesitan quitarse la venda… que de nada les sirve, ya que día con día, los problemas de la JAD se agravan… y Matamoros ya necesita quien sepa manejar agua, y administrar dicho organismo… con ¡honradez!
Nos vemos el sábado…
http://www.lacasadeladrillorojo.com
Contratará IMSS a más de 2 mil médicos
Victoria, Tamaulipas.- Por la apertura de varias clínicas, el Instituto Mexicano del Seguro Social, IMSS, delegación Tamaulipas, contratará a más de 2 mil 100 médicos y enfermeras.
Jesús Nader Nasrrallah, titular del mencionado Instituto aseguró que serán más de mil millones de pesos los que se invertirán en clínicas y hospitales que estarán ubicados en municipios como, Miguel Alemán, Matamoros, Reynosa y Nuevo Laredo.
En la unidad de medicina familiar de Miguel Alemán, la cual tentativamente tienen programada inaugurar el próximo mes de mayo de este año dijo, la idea es ofrecer 280 plazas, mientras que en la unidad de medicina familiar plus en Matamoros serían otras 350 plazas
“Y entre septiembre y octubre vamos a inaugurar el nuevo hospital regional de Reynosa, que vamos a contratar cerca de mil 500 nuevas plaza”, dijo el delegado del IMSS tras insistir que en infraestructura hospitalaria la inversión alcanza los mil millones de pesos.
Comentó además que en la última feria médica de la ciudad de México fueron contratados otros 115 nuevos especialistas que vendrían a reforzar toda la flota médica de Tamaulipas, sobre todo en Reynosa, Matamoros y Nuevo Laredo.
“La inversión pasa de los mil millones de pesos, solamente en Reynosa son 700, otros 250 en Matamoros y 100 en Miguel Alemán”, expuso el delegado federal y añadió que algunas de estas obras se concretarán este mismo año.
LA URRACA ILUSTRADA/Enrique Cárdenas Ochoa
-En el arrancadero… Todos listos… arrrrra…
-ETC se compromete a entregar laptops a estudiantes en Matamoros
-UAT fortalece alianza con sectores productivos: Leal Gtz.
Prácticamente ya se encuentran en el arrancadero quienes aspiran a ocupar las vacantes que quedarán libres en nuestro país. La silla presidencial, sin lugar a dudas la más codiciada y las curules que habrán de ser ocupadas, tanto en el Senado de la República, como en San Lázaro.
Como sucede en el hipódromo, los caballos con sus jockeys que fueron electos para participar, por las diferentes siglas de los partidos políticos, afinan los últimos detalles de lo que será en México, el próximo hándicap de “Los Pinos”.
Como en toda carrera estelar, el electorado tiene que leer y fijarse bien cómo andan los jinetes, fijarse también en las estadísticas, deberán informarse quienes acostumbran a inclinarse y enviar y recibir señales, para hacer trampa o jugar sucio.
Estar pendientes de los que acostumbran a jalar las riendas del caballo o estorbar a sus contrincantes, para dejar el camino libre a quienes ellos creen que llegarán en PRI…mer lugar, ya ven con eso de que yo te pongo para que tu estorbes y me hagas el trabajo sucio y después ya sabrás, tendrás tu recompensa, claro que eso no se da mucho en nuestro país, sólo cuando hay eventos electorales.
Por cierto y hablando de Tamaulipas, ya comenzaron los primeros golpeteos a unas horas, de que dé comienzo el circo político… (perdón mejor digámoslo correctamente, sí, para eso de no herir sentimientos), de que den inicio las campañas políticas, (suena mejor), el presidente estatal del sol azteca José Valdez Vargas, arremetió en contra de Lucino Cervantes, enviándole el mensaje, de que deje de estar diciendo que en el PRI, no habrá actos de campaña masivos, en la próxima contienda electoral, debido a la inseguridad que prevalece en el Estado de Tamaulipas.
“Yo le recomendaría a Lucino que en lugar que diga que no habrá eventos masivos por la inseguridad, qué mejor promueva entre sus alcaldes que den seguridad al pueblo, a todos y que no diga que no habrá mítines porque no hay seguridad”.
También dijo: “Esta reconociendo Lucino Cervantes Durán, qué el PRI no está haciendo bien las cosas, que hay inseguridad en todo lo ancho y largo del Estado de Tamaulipas y que sus ¡candidatitos!, seguramente van andar blindados, van andar con seguridad”.
Al ser cuestionado sobre la seguridad de los candidatos del sol azteca aseguró:
“Andaremos en la ribereña, andaremos en San Fernando, en Aldama, andaremos en medio de la balas, porque tendremos que correr los mismos riesgos, que corren los ciudadanos”
En el caso de Emiliano Fernández Canales, lo invitó a la reconciliación amorosa, dijo que él lo apoyo hasta el último momento, pero quien le falló a Emiliano no fue el PRD, Emiliano debe estar molesto con su partido, el resentimiento personal que tiene, es con la dirigencia nacional del Movimiento Ciudadano, que fué quien le quedó mal.
Algo que llamó la atención en la rueda de prensa, que ofreció este día el Partido de la Revolución Democrática, fué la presentación de María del Consuelo Sáenz Sustaita, quien se desempeñó como coordinadora de campaña de Felipe Calderón Hinojosa, por el III Distrito y qué en su momento ocupara el honroso 1er lugar a nivel nacional, en la red de los 9 municipios, que abarca este distrito electoral.
También tuvo el cargo de regidora panista en la administración de Francisco Javier Cabeza de Vaca, en donde suponemos que no salió bien librada en su encomienda, en la comisión de Educación Cultura y Deporte, ya que su relación con el entonces alcalde de Reynosa, no fué del todo buena y tuvo que renunciar al PAN como miembro adherente.
Egidio en Matamoros
En gira por el municipio de Matamoros, el gobernador del Estado Egidio Torre Cantú, dió inicio al programa “Mi compromiso por la Educación”, teniendo como marco la escuela “Guadalupe Cavazos de González”, hizo un reconocimiento a los maestros y alumnos de ese plantel educativo, entregó equipos de aire acondicionado y estímulos de 3mil pesos, a 53 educandos con los más altos promedios en cada grado escolar.
Cuando Torre Cantú inició su mensaje, los felicitó por el buen resultado en la prueba Enlace y se comprometió hacer entrega de una laptop, a cada uno de ellos, finalizó pidiéndoles que sigan siendo estupendos estudiantes, así como obtener cada día las mejores calificaciones y que sigan haciendo a Matamoros y a Tamaulipas, orgullosos de tener niños como ustedes, concluyó.
UAT
El Rector José Ma. Leal Gutiérrez, sostuvo que al vincularse con su entorno social, la Universidad integra la enseñanza y la investigación con la extensión de los servicios, orientada a la divulgación del conocimiento, a los distintos sectores de la sociedad.
Así mismo dijo que la labor sustantiva de la Máxima Casa de Estudios del Estado, responde a los procesos de enlace con organizaciones productivas y dependencias gubernamentales, interesadas en el desarrollo sustentable, la investigación, la innovación tecnológica y al modelo universidad-empresa de la UAT, que tiene un amplio reconocimiento y liderazgo en el país.
Comentó que estos esfuerzos se hacen a través, del Centro de Proyectos Estratégicos para el Desarrollo Sustentable, hoy Centro de Proyectos Tamaulipas, la Universidad ha mantenido su dinamismo y presencia con los sectores productivos entre los cuales se destacan la relación con PEMEX y sus subsidiarias, la Comisión Federal de Electricidad y otras dependencias Federales y Estatales, así como con el sector privado; principalmente en proyectos relacionados con la energía y medio ambiente.
Finalizó: “hemos formalizado también acuerdos de colaboración académica, en la formación de recursos humanos y en proyectos de investigación con la Universidad Politécnica del Golfo de México, Fomento Agropecuario del Estado de Tamaulipas, Instituto Federal Electoral, Junta Distrital Ejecutiva en el Estado de Tamaulipas, Cal Química Mexicana, Instituto Electoral de Tamaulipas, Cámara Nacional de la Industria y la Transformación, con la Universidad Veracruzana, la Universidad Autónoma de Nuevo León, la Universidad Autónoma de San Luis Potosí, entre otras”.
Y antes de cerrar este espacio nos enterábamos, por el siempre bien informado, nuestro compañero y amigo Alejandro Paz, de que el gobierno de Tamaulipas absorbió los gastos que le correspondían pagar, a nada más ni nada menos, que al empleado del ITCA, Marcelino Loredo Huerta, responsable del accidente donde perdieran la vida tres jóvenes, el pasado mes de noviembre del 2011.
Esto mi estimado amigo lector, lo hago como manera de recordatorio a la titular de la Contraloría del Estado de Tamaulipas, Gilda Cavazos Lliteras, con el afán de evitar posteriores accidentes y sobre todo que el periodo vacacional de la semana mayor está en puerta. Ella comentó que los empleados que tienen asignados vehículos oficiales, podrán hacer uso de ellos, siempre y cuando asuman la responsabilidad… ¡hasta crees!…aquí la pregunta: ¿Cuántos vidas más se necesitan, para poner orden en el mal uso de los vehículos oficiales y quién pagará los daños?
C O M E N T A R I O S:
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