Alerta Salud por intoxicaciones de monóxido de carbono
El año pasado, en temporada invernal fueron atendidos ocho casos
Lupita Alvarez/EnLíneaDIRECTA
Victoria, Tamaulipas.- La Jurisdicción Sanitaria Número Uno lanzó una alerta para prevenir intoxicaciones por monóxido de carbono.
“Se ha girando la alerta para la prevención de enfermedades de temporada de frío, como las infecciones de las vías respiratorias, así como las intoxicaciones por monóxido de carbono, las cuales se incrementa el riesgo cuando el frío es muy intenso”.
Lo anterior así lo señaló el titular de la dependencia, Moises Saldívar Aguilar quien reconoció que en esta temporada invernal aumentan los casos por intoxicación, el año pasado, recordó, atendieron un total de ocho casos.
“El riesgo de la intoxicación se eleva al encender leña, anafres, al interior de las viviendas sin la ventilación adecuada lo cual puede lleguen a la muerte en poco tiempo”, manifestó el Jefe de la Jurisdicción Sanitaria Número Uno.
“Si se llegan a intoxicarse algunas personas, nosotros lo que queremos es evitar que esto ocurra y sobre todo las defunciones, durante el 2009 se presentaron ocho casos sin llegar a la muerte”, dijo al asegurar que la Secretaría de Salud emitirá algunas recomendaciones para prevenir estos accidentes.
Incurren SCT y CNA en subejercicio
-Melhem Salinas propone que ambas dependencias presenten calendario de obras
Lupita Alvarez/EnLínea DIRECTA
Victoria, Tamaulipas.- La Secretaría de Comunicaciones y Transportes, SCT, es la que más incurre en subejercicio, denunció el legislador federal del PRI, Edgardo Melhem Salinas.
Por lo anterior, advierte, solicitarán que esta dependencia entregue un calendario de las obras etiquetadas para Tamaulipas y para todo el país, con el fin de saber los tiempos para las ejecuciones de las mismas.
“Lo que queremos es que cada secretario federal comparezca ante las comisiones y nos diga cual es el calendario de ejecuciones de las obras”, dijo al señalar que la Comisión Nacional del Agua es otra de las dependencias que también incurre en subejercicio.
Melhem Salinas aseveró que en el Congreso de la Unión el tema de los subejercicios se encuentra vigente por lo que están analizando los mecanismos para establecer fechas de ejecución de los ejercicios presupuestales del 2011.
“Queremos ser muy estrictos y ya se está viendo los mecanismos que podamos hacer en la Cámara de Diputados para poder ponerles fechas a los ejercicios presupuestales”.
Como un ejemplo de subejercicio mencionó el caso del fondo del programa para pavimento a los municipios que fue autorizado por primera vez en 2009 y apenas en noviembre del 2010 fue entregado al municipio de San Fernando.
“Tuvimos el acuerdo de que se presenten los proyectos en enero (2011) y que se les deposite en el mes de febrero y que tengan seis meses de ejecución y comprobación de las mismas obras”, indicó el diputado federal del PRI
Eugenio Hernández no sabe si se va o se queda en Tamaulipas
Al concluir su sexenio…
Benny Cruz Zapata/EnLíneaDIRECTA
Reynosa, Tamaulipas.-A unos días de que concluya su administración sexenal en el territorio tamaulipeco, el Gobernador Eugenio Hernández Flores guarda silencio sobre su destino a partir del primero de enero del 2011.
¿Gobernador, al terminar su sexenio que queda radicar en Tamaulipas o se va a vivir al extranjero? –se le pregunta-.
La interrogante tiene como respuesta:
-Otra pregunta…
Y en este tenor dio a conocer que el próximo doce de diciembre va a encabezar una cabalgata, aunque esta no tendrá invitados como Enrique Peña Nieto ni personajes de otros estados, pues será de carácter estatal, con la participación de la gente que apoyo las acciones del Gobierno tamaulipeco:
“Invitamos a todos los alcaldes, a gente de Tamaulipas, y es en domingo para estar a gusto, tranquilos”.
El Universo tiene tres veces más estrellas
Astrónomos encontraron evidencia de que el número de las llamadas “enanas rojas”, las estrellas relativamente frías y de poca masa, es mucho más abundante de lo que se pensaba.
De hecho, dicen los investigadores, es probable que el Universo tenga tres veces más astros de lo que se creía hasta ahora.
Las enanas rojas son estrellas relativamente pequeñas y que emiten poca luz, comparadas con nuestro Sol. Por eso, los científicos no habían logrado hasta ahora detectarlas en otras galaxias fuera de la Vía Láctea.
Y se desconocía cuál era el número total de enanas rojas entre la población estelar del Universo.
Pero la nueva investigación, que utilizó los instrumentos del Observatorio Keck en Hawaii, Estados Unidos, logró detectar la presencia de enanas rojas en ocho galaxias masivas y relativamente cercanas -las llamadas galaxias elípticas-, localizadas a entre 50 y 300 millones de años de luz.
“Nadie sabía”
“Nadie sabía cuántas de estas estrellas existían”, afirma el doctor Pieter van Dokhum, astrónomo de la Universidad de Yale, Estados Unidos, quien dirigió la investigación publicada en la revista Nature.
“Distintos modelos teóricos habían especulado sobre una variedad de posibilidades. Así que esto responde a una antigua interrogante sobre qué tan abundantes son estas estrellas”, agrega el científico.
En efecto, hasta ahora los astrónomos habían calculado el número de enanas rojas del Universo basados en la cifra que contiene la Vía Láctea.
El doctor Van Dokhum y su equipo querían determinar si las galaxias en espiral, como la Vía Láctea, tienen una combinación distinta de astros de poca y mucha masa como la que se encuentra en otras galaxias elípticas, que tienden a tener poblaciones estelares más viejas.
Gracias a los poderosos instrumentos del Keck, los astrónomos pudieron analizar la luz de las porciones centrales de las ocho galaxias elípticas que -se cree- poseen una tercera parte de la masa estelar del Universo.
El espectro de luz de esas galaxias reveló la presencia de las “huellas químicas” que a menudo se detectan en las enanas rojas que tienen menos masa que nuestro Sol.
Y los resultados mostraron que las galaxias elípticas contenían 20 veces más estrellas que la Vía Láctea.
Esto significa, dicen los autores, que en todo el Universo el número de astros podría ser tres veces más abundante.
Menos materia oscura
Este descubrimiento, creen los investigadores, podría cambiar la forma como hasta ahora hemos concebido la formación del Universo.
“Por lo general asumimos que otras galaxias son parecidas a la nuestra”, explica el doctor Charlie Conroy, del Centro Harvard-Smithsoniano de Astrofísica, que también participó en la investigación.
“Pero el estudio sugiere que otras condiciones son posibles en otras galaxias. Así que este hallazgo podría tener un gran impacto en nuestro entendimiento de la formación y evolución de las galaxias”, agrega.
El científico cree, por ejemplo, que las galaxias podrían contener menos materia oscura, la materia invisible que parece ejercer una influencia gravitacional sobre las galaxias, pero que no puede detectarse directamente.
Debido al abundante número de enanas rojas, afirma el doctor Conroy, las galaxias podrían contener menos de esta materia de la que se ha calculado hasta ahora.
Y más estrellas en el Universo -concluye- significa más planetas orbitando esas estrellas.
Alimentación: consejos para evitar comer sin pensar
Tips que ayudan a experimentar la diferencia entre la satisfacción física y sentirte “lleno”; conocé qué te satisface y cómo obtener más placer de esta experiencia son los factores clave para el control del peso
¿Te pasó alguna vez terminar de comer una barra de chocolate y en ese mismo momento querer otro pedacito? ¿Te sorprende ser el primero en terminar el plato de sopa antes que toda tu familia? ¿Es común que te sientas completamente lleno y mal después de comer?
Para entender todos los síntomas mencionados antes, Michelle May autora del blog AmIHungry.com los vincula con el comer “sin pensar” o “inconciente”. Y en su sitio de Internet comparte unas interesantes reflexiones al respecto que TuAlmaZen.com difunde.
Mucha gente come al tiempo que mira televisión, camina e incluso mientras trabaja. Y otras tantas personas comen tan rápido que manejan el tenedor en automático: ocupadas en recargar el próximo bocado no se dan cuenta que aún tienen una porción de comida en la boca.
Si tomás en cuenta que tu mente sólo se puede enfocar en una cosa a la vez, vas a caer en que estuviste perdiendo la posibilidad de percibir las sutiles señales que indican que estás satisfecho. Por eso comés sin parar hasta que te sentís lleno o incómodo por la cantidad que ingeriste. Pero lo más importante es que no vas a sentir que disfrutaste la comida, entonces vas a tener que comer de nuevo para sentirte satisfecho.
Así, comer significativamente se relaciona con la intención y la atención .
El comer es una actividad natural, saludable y placentera cuando se la realiza para satisfacer el hambre. Y, en este sentido, poder manejar los problemas de aumento de peso no se relaciona exactamente con qué comes. Si no más bien en la manera cómo realizás esta actividad.
Elegir comer “significativamente” significa, en otras palabras, en darle a la comida y a la actividad de comer toda tu atención. Esto te permitirá obtener una satisfacción óptima y placer sin comer en exceso.
Comer significativamente te va a ayudar a experimentar la diferencia entre la satisfacción física y sentirte “lleno”. Comer significativamente te va a permitir sentirte más satisfecho con cantidades reducidas de comida. Aprender a saborear tu comida simplifica y le da placer a esta actividad. Conocer que te satisface y cómo obtener más placer de esta experiencia son los factores clave para el control de tu peso.
Primeros pasos para comer significativamente
Probá estas estrategias que te van a ayudar a identificar las señales de tu propio cuerpo y a disfrutar la comida.
Empezá por reconocer si realmente tenés hambre antes de empezar a comer. Si no tenés hambre, no vas a tener interés, entonces va a ser más difícil que te concentres. Además si estás tentado pero sin hambre, comer no te va a satisfacer.
No esperes a sentirte “muerto de hambre”. Una de las claves de comer con conciencia se relaciona con mantener a tu cuerpo alimentado adecuadamente para evitar que te sorprendan los “ataques de hambre” y eso te lleve a comer de más.
Paso siguiente, decidí cuan lleno estás cuando terminaste de comer. Cuando comemos con la intención de sentirmos mejor al terminar de comer, evitamos seguir comiendo hasta terminar todo lo que está al alcance.
Elegí la comida que satisfaga tanto tu cuerpo como tu mente. Nuestra sociedad está tan obsesionada con que comamos “bien” que muchas veces comemos cosas que ni siquiera nos agradan. Como sea, la satisfacción no proviene del hecho de llenarse con comida si no del disfrute del sabor de la comida -sin culpa. Sentirse culpable acerca de ciertos alimentos muchas veces provoca el comer de más, y no de menos.
Disponé la mesa de una manera placentera. Crear un ambiente placentero agrega disfrute a comer y aumenta tu nivel de satisfacción. Además seguro que te lo mereces.
Comé sin distracciones. Si comes mientras te distraés mirando televisión, manejando o hablando por teléfono no vas a poder darle a tu comida y a tu cuerpo la atención necesaria. Como resultado, te vas a sentir lleno pero no satisfecho.
Comé cuando te hayas sentado. Elegí uno o dos lugares de la casa o de tu trabajo que sean sólo utilizados para comer. Por ejemplo, no comas parado frente a la mesada de la cocina, al lado de la heladera o sentado en la cama.
Valorá la ocasión. Apreciá la atmósfera que te rodea, la compañía, o simplemente el hecho de que te estás dando la oportunidad de sentarte y disfrutar de una comida.
Respirá profundo un par de veces para centrar tu atención antes de empezar a comer. Esto te ayudará a relajarte y enfocar en lo que hacés.
Apreciá el aroma y la apariencia de tu comida. Fijate en los colores, las texturas y los aromas que provienen de ella e imaginate su sabor.
Decidí cuál es la comida que se ve más sabrosa y empezá por esa primero. Si te guardás lo mejor para el final vas a querer comerlo incluso estando lleno.
Saborea los aromas y el gusto de la comida mientras comes. Baja el tenedor entre bocados y sé conciente de las diversas sensaciones que estás experimentando.
Si te das cuenta que no estás disfrutando de la comida que elegiste, elegí otra cosa si es posible. Comer alimentos que no disfrutás te va a dejar insatisfecho.
Hace una pausa a mitad de comer por lo menos por dos minutos. Estimá cuánta comida te va a requerir sentirte comodamente saciado.
Alejá tu plato o levantate de la mesa en cuanto te sientas satisfecho. El deseo de seguir comiendo se va a desvanecer en cuanto te sientas satisfecho. El deseo de seguir comiendo se irá rápido. Tené presente que vas a comer de nuevo cuando tengas hambre.
Tomá conciencia de cómo te sentís al terminar de comer. Si comés de más, no te castigues. En cambio, prestá atención del estado físico/emocional que acompaña el hecho de sentirse lleno por demás y crea un plan para disminuir esa tendencia de comer de más en la próxima oportunidad.
Una vez que experimentás el placer de comer significativamente, te vas a ver motivado a estar más conciente mientras realizás otras actividades. Viviendo “en el momento” y estar más presente puede elevar la efectividad y el disfrute en todo lo que hacés.