El campeón de la siesta es un ecuatoriano
Un guardia de seguridad desempleado de origen ecuatoriano resultó ganador del primer Campeonato Nacional de la Siesta, celebrado del 14 al 23 de octubre en España.
Para hacerse con la corona, Pedro Soria López, de 62 años, durmió durante 17 minutos en un bullicioso centro comercial de la capital española, y sus ronquidos llegaron a alcanzar los 70 decibelios: el volumen típico de una persona conversando.
Sus esfuerzos -o, mejor dicho, la falta de- le hicieron merecedor de los 1.000 euros del primer premio (aproximadamente US$1.400), entregado por la Asociación Nacional de Amigos de la Siesta con el objeto de promover “esta bonita y útil tradición nacional”.
Y es que según la Asociación, los hábitos de vida modernos están poco a poco mermando el número de personas que practican la siesta en España.
Esto los llevó a organizarse para “defender su utilidad, informar acerca de cómo maximizar sus beneficios, conocer sus variantes, y promoverla”.
“Los expertos recomiendan una siesta de 20 minutos después de comer, para rendir más en las actividades de la tarde”, afirma la Asociación.
Estudios sugieren que la práctica regular de la siesta ayuda a reducir el estrés y las posibilidades de sufrir ataques al corazón.
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Científicos también afirman que la práctica de la siesta facilita los procesos de aprendizaje.
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Mucha práctica
En el concurso participaron 360 competidores, que disponían de un plazo de 20 minutos para dormir tanto como les fuera posible en unos sofás dispuestos el Centro Comercial Islazul, del madrileño barrio de Carabanchel.
Los expertos recomiendan una siesta de 20 minutos después de comer, para rendir más en las actividades de la tarde.
Asociación de Amigos de la Siesta
Para elegir a los ganadores, los jueces monitorearon el pulso de los concursantes para determinar la duración de la siesta y, sobre todo, la velocidad a la que llegó el sueño.
Y también se asignaron puntos extra por el volumen de los ronquidos, las posiciones más originales y los pijamas más llamativos.
El ganador, Pedro Soria, dijo que su esposa lo había convencido de participar en el certamen.
Y también compartió su secreto: mucha práctica y una buena comida poco antes de ponerse a dormir.
¿Por qué hay más hombres alcohólicos?
Científicos en Estados Unidos descubrieron porqué los hombres son más vulnerables que las mujeres a volverse alcohólicos.
Según los investigadores de las universidades de Columbia y Yale, la clave es la dopamina, un compuesto químico cerebral que se libera al beber alcohol.
Se sabe que el alcoholismo afecta al doble de hombres que mujeres pero hasta ahora se desconocía cuáles eran los mecanismos que podrían contrubuir a esa susceptibilidad masculina.
En el estudio, publicado en Biological Psychiatry (Psiquiatría Biológica), los investigadores diseñaron una prueba de laboratorio para analizar el consumo de alcohol de jóvenes “bebedores sociales” hombres y mujeres.
Después de consumir tanto una bebida alcohólica como una no alcohólica, cada uno de los participantes fue sometido a un escáner especializado de tomografía por emisión de positrones (PET), una técnica de imágenes computarizadas que puede medir la cantidad de dopamina que se libera con el consumo de alcohol.
Placer y recompensa
La dopamina es un neurotransmisor que tiene múltiples funciones en el cerebro, una de éstas son los efectos de placer que produce cuando es liberado con las experiencias de recompensa, como la relación sexual o el consumo de drogas.
Los resultados del experimento mostraron que a pesar de que hombres y mujeres bebieron cantidades similares de alcohol, los hombres liberaban una cantidad mayor de dopamina que las mujeres.
Este incremento se encontró en la parte ventral del cuerpo estriado, una zona del cerebro asociada con el placer y la formación y refuerzo de adicciones.
“En los hombres, el incremento en la liberación de dopamina también mostró una fuerte asociación con los efectos subjetivos positivos de la intoxicación con alcohol” explica la doctora Nina Urban, quien participó en el estudio.
“Esto podría contribuir a las propiedades de refuerzo inicial del alcohol y al riesgo de formación de hábito” agrega.
Los investigadores descubrieron también que la liberación de dopamina por el consumo de alcohol disminuye a medida que se repiten los episodios de beber en exceso.
Esto, afirman los científicos, podría ser uno de los factores por los cuales se desarrolla tolerancia al alcohol o se procede a transformar el consumo en un hábito.
Los investigadores creen que futuros estudios podrían centrarse en la identificación de los mecanismos cerebrales encargados de controlar la liberación de dopamina y sus efectos de recompensa y abuso en el ser humano.
Otras investigaciones en el pasado, sin embargo, han demostrado que el alcohol tiene efectos más perjudiciales en las mujeres que en los hombres, tanto sus efectos a largo plazo, como la enfermedad hepática, como su impacto a corto plazo.
Un estudio llevado a cabo en 2007 en Estados Unidos encontró que, cuando hombres y mujeres bebían la misma cantidad de alcohol, la sustancia afectaba más severamente las funciones cognitivas de ellas, incluida su planeación y percepción visual, procesamiento de datos, memoria a corto plazo y coordinación motora.
Chocolate ¿bueno para los diabéticos?
En los últimos años se ha hablado mucho sobre los beneficios del chocolate. En particular, se ha dicho que el chocolate amargo podría proteger al corazón por el efecto de los polifenoles, los compuestos antioxidantes que se encuentran en el cacao.
Ahora un nuevo estudio llevado a cabo en la Universidad de Hull, Inglaterra, afirma que el chocolate amargo podría ayudar a reducir los altos niveles de colesterol en las personas con diabetes.
El alto colesterol -que está vinculado a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares- es un problema grave para muchos diabéticos.
Pero el chocolate -señalan otros expertos- es uno de los alimentos ricos en azúcar y grasa que precisamente deben evitar las personas que sufren esta enfermedad.
La investigación, publicada en Diabetic Medicine (Medicina Diabética) probó la teoría de que los polifenoles podrían tener un impacto en el colesterol.
En la prueba, los investigadores dieron barras de chocolate a 12 voluntarios con diabetes tipo 2. Algunas de las barras estaban enriquecidas con polifenoles y otras no.
Después de 16 semanas los pacientes que recibieron las barras enriquecidas mostraron una pequeña mejora en su perfil general de colesterol: mientras los niveles de colesterol “malo” habían disminuido, los de colesterol “bueno” habían aumentado.
Enfoque sensible
Aunque el estudio fue muy pequeño, los investigadores creen que el consumo de chocolate rico en cocoa podría ayudar a la salud del corazón de los diabéticos.
“El chocolate con un alto contenido de cacao debería ser incluido en la dieta de individuos con diabetes tipo 2 como parte de una dieta sensible y balanceada y de un estilo de vida sano” expresa el profesor Steve Atkin, quien dirigió el estudio.
Sin embargo, los expertos afirman que las personas con diabetes tipo 2 -y quienes no sufren la enfermedad- no deben tomar estos resultados como una excusa para comenzar a atiborrarse de chocolate amargo.
Según los investigadores, la cantidad de chocolate amargo que puede tener beneficios es equivalente a sólo la mitad de una barra al día.
Ademas, afirman los expertos, incluso las barras con los niveles más altos de cacao contienen también altos niveles de grasa y azúcar y en los pacientes diabéticos podrían terminar provocando más daños que beneficios.
Las barras regulares de las principales marcas de chocolate amargo contienen más de 200 calorías y hasta 16 gramos de azúcar.
Para un diabético consumir esto es un riesgo que supera los beneficios.
“De ninguna forma la gente debe pensar que el mensaje de este estudio, conducido con sólo 12 personas, es que comer incluso una cantidad pequeña de chocolate amargo ayudará a reducir sus niveles de colesterol” señala el doctor Ian Frame, director de investigación de la organización Diabetes Uk.
“El pequeñísimo beneficio de este compuesto que se encuentra en el chocolate rico en cacao será superado con mucho por el riesgo de la grasa y el azúcar”.
“El diseño de este estudio también es de alguna forma poco realista ya que pidió a los participantes que consumieran sólo cerca de la mitad de una barra normal de chocolate amargo cada día durante 16 semanas”.
“Sin embargo, sería muy interesante saber si, en estudio futuros, se puede encontrar una forma de probar si los polifenoles pueden ser añadidos a alimentos que no fueran altos en azucar y grasas saturadas como el chocolate” expresa el experto.
Universidad del Mar en Tamaulipas única en su tipo a nivel Nacional
Gobierno de Tamaulipas apuesta por ofrecer más y mejores alternativas de estudio para los jóvenes.
CD. VICTORIA, Tamaulipas.- Como una alternativa educativa para que los jóvenes tengan la oportunidad de valorar y estudiar el sector marítimo, en este ciclo escolar inició sus actividades académicas la Universidad Tecnológica del Mar de Tamaulipas (UTMarT), proyecto que forma parte de los compromisos, en el renglón educativo del Gobernador del Estado, Eugenio Hernández Flores.
Al destacar lo anterior, el Secretario de Educación en Tamaulipas, José Manuel Assad Montelongo, señaló que con una inversión de más de 5 millones de pesos y después de un estudio de pertinencia, se puso en marcha la labor educativa de la primera Universidad Tecnológica del Mar en todo el país, permitiendo que los alumnos exploten sustentablemente y con la ciencia la costa de nuestra entidad.
“Con un modelo de enseñanza basado en competencias, se ofrece la oferta educativa de Técnico Superior Universitario en Acuicultura, con opción a Ingeniero en Ciencias del Mar en donde 64 alumnos inscritos sabrán reproducir peces, crustáceos, moluscos, en tierra y en aguas interiores, en jaulas en el mar; y 78 alumnos en Técnico Superior Universitario en Turismo que va dirigido a la hotelería y al propio desarrollo turístico, además de ir encaminado al aprovechamiento de las bondades de la naturaleza”, destacó el funcionario.
Las instalaciones provisionales de la Universidad se encuentran en la Secundaria Técnica No. 75 en el poblado La Pesca, municipio de Soto La Marina, contando con 14 profesores y 16 administrativos, personal capacitado en programas de calidad.
Actualmente la institución superior trabaja dos convenios de colaboración, uno con la Sociedad Cooperativa de Producción Pesquera de Laguna de Morales en la Pesca, en donde una de las principales acciones es formar parte del catálogo de fuente de empleo, realizar proyectos de investigación, proyectos productivos, brindar asesoría y ofrecer cursos de capacitación a la empresa.
Assad Montelongo mencionó que para hacer efectiva la vinculación con organizaciones particulares, de igual manera existen acciones con la Confederación Nacional Campesina (CNC) en Ciudad Victoria, elaborando proyectos productivos acuícolas, los estudiantes reciben apoyos de becas, reciben apoyos económicos por programas tramitados y formar parte de fuentes de empleo.
Como parte de los proyectos especiales y con el objetivo de atender al sector social más desprotegido, se creó el Albergue Estudiantil “Eugenio Hernández Balboa”, para alumnos foráneos de la Universidad, actualmente atiende a 82 estudiantes provenientes de 14 municipios.
“Dentro de los Programas extracurriculares, se tiene actividades a contraturno como: tutorías, deportes, día de cine cultural y servicio comunitario una vez por semana donde realizan limpieza de calles, de playa y reforestación de espacios públicos”, puntualizó el titular del ramo educativo.
Participa la UPV en estrategia de Cultura de la Productividad Laboral
CD. VICTORIA, Tamaulipas.- Convocados por la Subsecretaría de Educación Superior de la SEP y la Secretaría del Trabajo y Previsión Social, personal administrativo y docente de la Universidad Politécnica de Victoria asistió al Taller “Productividad Laboral para tu vida profesional”, realizado en la ciudad de México con el propósito de adquirir habilidades que serán implementadas en la institución y retrasmitidas a los estudiantes.
Esta actividad forma parte de la “Estrategia Nacional por una Cultura de la Productividad Laboral desde la Escuela”, que en forma permanente impulsarán las Instituciones de Educación Superior y que la UPV asume con mucho compromiso, indicó la Rectora M.C. María de los Ángeles Vilchez.
Agregó, que será un programa permanente en el que no se escatimarán esfuerzos para sembrar en los jóvenes politécnicos conciencia de la importancia que tiene la productividad laboral para el país y para su vida profesional.
Los asistentes que con la representación de la UPV participaron en el taller referido son: M.C. Gerardo Álvarez Hernández, Director de Planeación; Lic. Rafael Valero Castillo, Jefe de Atención Estudiantil; Lic. Luis Fernando Pérez Lavín, Jefe de Vinculación Empresarial; Jaime Sanjinés Castillo, Jefe de Servicios Informáticos y los profesores, M.C.A. Jorge Arturo Hernández Almazán y M.C. Enrique Martínez Peña,
Durante los dos días de actividades se abordaron los temas de motivación, liderazgo, creatividad, innovación y cambio, así como los indicadores de desempeño. Otro punto interesante fue la presentación del sistema de Google Apps para el trabajo en red, que estuvo a cargo de la Subsecretaría de Educación Superior.
Fueron 21 Universidades Politécnicas las que acudierons: Chiapas, Guanajuato, Pachuca, Metropolitana de Hidalgo, Zona Metropolitana de Guadalajara, Valle de México, Valle de Toluca, Tecámac, Querétaro, Golfo de México, Mesoamericana, Centro, Tlaxcala, Huatusco, Francisco I. Madero, Puebla, Morelos, Gómez Palacio, Tulancingo y dos de Tamaulipas, la UP Región Ribereña asentada en Miguel Alemán y la de Cd Victoria.
Se roban llaves y tubería de cobre de 20 plazas de Tampico
Juanita del Ángel/EnLíneaDIRECTA
Tampico, Tamaulipas.-Un grave problema es el robo de llaves y tubería de cobre en las plazas de Tampico, luego de que alrededor de 20 sitios de estos han sido objeto de este delito, por lo que las autoridades del Ayuntamiento de esta localidad han optado por cambiar a material de plástico.
Con respecto a este tema habló el subdirector de Parques y Jardines de la actual administración municipal, Crisoforo Delgado, quien indicó que cuentan con 58 sitios de esparcimiento de esta índole y casi todos ya tienen llave de plástico, así como también han cambiado las líneas por plástico, porque se han llevado el material de cobre del mencionado número de lugares.
“En todas las plazas tenemos ese problema y estamos tratando de cambiar a plástico, para que den menos tentación”.
Indicó que probablemente se han llevado 30 ó 40 kilos de ese material y consideró que el problema es grave porque se registran fugas y a veces no se dan cuenta, es un líquido que se esta tirando y es una lastima, pues muchas veces no pueden ellos hacer la reparación porque corresponde a la COMAPA.
Por último, el funcionario aseguró que todos los parques están en buenas condiciones y que si tienen recursos para su mantenimiento y se les está dando.