El equipo del Dr. Peter Liu del Instituto de Investigación Biomédica de Los Ángeles en la ciudad de San Francisco comprobó que la sensibilidad a la insulina y la capacidad del cuerpo de eliminar el azúcar de la sangre mejoraron significativamente en hombres que redujeron sus horas de sueño durante la semana laboral, pero durante tres noches durmieron muchas horas.
Durante la investigación fueron examinados 19 sujetos que no padecían diabetes, que tenían 28 años promedio y llevaban en promedio cinco años durmiendo seis horas por noche durante la semana laboral, pero se reponían durmiendo 10 horas los fines de semana.
El nuevo estudio aporta información precisa sobre las personas que de forma habitual no duermen lo suficiente durante la semana laboral debido al estilo de vida actual y a la carga laboral, pero durante los fines de semana recuperan el sueño perdido, lo que se ve reflejado en la mejora de sus valores de resistencia a la insulina.SI eres de los que no duerme en la semana por la carga de trabajo, dormir dos horas extras durante el fin de semana y llevar un estilo de vida saludable, te permitirán prevenir la diabetes tipo 2.
Fuente:
cronica.com.mx
