El desayuno es el alimento más importante del día, y los niños en edad escolar, de entre seis y 12 años, necesitan comida saludable y colaciones nutritivas para tener un buen rendimiento en sus actividades diarias, destaca Pinsa.
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La empresa de alimentos refiere que según la Facultad de Medicina de la Universidad de Chicago, para las niñas y niños de entre siete y 10 años de edad, lo recomendable es que ingieran 70 kilocalorías diarias por kilogramo, y 28 gramos de proteínas al día.
En un comunicado, subraya que las necesidades de energía varían de un niño a otro, de acuerdo con su propio ritmo de crecimiento, actividad física y tamaño corporal.
Por ello, aconseja dar de desayunar todos los días a los infantes, incluso si se tiene prisa, el cual puede consistir de fruta, leche, cereales o sándwich.
Asimismo recomienda servir los alimentos en la mesa, y evitar hacerlo frente a la televisión, para que los niños disfruten de la comida y ayude a reforzar la comunicación familiar.
Sugiere además que los pequeños colaboren en la planificación y preparación de las comidas, pues con ello se fomenta el consumo de alimentos ricos y saludables.
Fuente:
cronica.com.mx
