Algunas mujeres siguen considerando que realizar un deporte o actividad física impacta únicamente en la manera que lucimos físicamente. Esto sin duda, es una de las grandes premisas, y el motivo principal por el cual siempre pensamos en retomar una actividad que nos ayude a deshacernos de esos kilitos extras o bien para mantenernos saludables. Nuestro aspecto físico es muy importante pero también es necesario pensar en una actividad que nos permita tener más beneficios que inversiones. ¿Sabías que andar en bicicleta te proporciona múltiples beneficios?
Andar en bicicleta es un ejercicio ideal para conseguir un objetivo, pero como consecuencia tendrás múltiples beneficios en aspectos económicos y de salud. Además, cuando practicas el ciclismo ya sea como medio de transporte, paseos dominicales o de montaña no tienes la percepción de hacer deporte sino de estar pasando un momento agradable. ¡Es muy divertido! Además, al salir con tu pareja, hijos, amigos o familia a montar en bici estas propiciando una convivencia colectiva muy sana, divertida y sobre todo de muy bajo costo. De hecho, cada vez es más común ver a más mujeres en la Ciudad utilizando la bicicleta como medio de transporte alternativo, ya que además de ser económico no contamina.
En este momento el ciclismo urbano está traspasando la barrera de la moda para convertirse en un hábito para transportarse en la Ciudad. Durante años las marcas, los ciclistas y los organismos no gubernamentales se han encargado de difundir los beneficios que tiene el montar en bici como actividad recreativa y como transporte alternativo. Es por eso, que el Director General de la marca de Bicicletas Monk, Alberto Moreno, ha preparado un breve listado de los principales beneficios que tiene esta actividad para las mujeres.
1.- Se trata de una actividad cardiovascular que ayuda a aumentar la capacidad pulmonar, disminuye la presión sanguínea y mejora la circulación de la sangre ayudando a mejorar nuestra resistencia y nuestro estado de salud.
2.- No hay otro deporte que te permita estarlo practicando con el mínimo cansancio mientras que tu cuerpo está quemando calorías y al mismo tiempo fortaleciendo músculos específicos, no solo de las piernas, sino de los antebrazos, pectorales y dorsales.
3.- Si nuestro objetivo es perder peso, la bici debe ser una gran opción deportiva. Las personas con un peso elevado o ligeramente superior a lo recomendado, deben elegir un deporte que no genere estrés ni sobrecargue las articulaciones.
4.- La bicicleta también está indicada para todas aquellas personas con problemas articulares o ligamentosos, con signos de artrosis, desviaciones en los ejes de las piernas o alteraciones al caminar.
5.- Podemos añadir esta actividad a nuestra vida cotidiana sin necesidad de modificar demasiado nuestros hábitos: podemos ir al trabajo, a la escuela, de compras, etc.
6.-Como toda actividad física, montar en bici también segrega endorfinas, moléculas de felicidad, lo que genera optimismo y una actitud más vital y positiva.
Recuerda, cada vez que salgas a pasear en bici no olvides utilizar protección para que disfrutes por completo tu paseo: el uso de casco, luces, timbre y la selección de las vías por donde será tu recorrido, no deben de faltar. Todo esto es indispensable para que la convivencia con los automovilistas sea segura y respetuosa. La marca de bicicletas Monk pone a tu disposición una gran variedad de modelos de bicicletas para todas las edades y gustos. En bicicletas Monk todos trabajamos para desarrollar las bicicletas más hermosas de México, comentó Alberto Moreno, Director General de Bicicletas Monk.
Fuente:
cronica.com.mx
