Conoce algunas recomendaciones y opciones dietéticas ricas en nutrientes para mantener a raya el sobrepeso, que te permitirán evitar las carencias nutritivas y desarrollar un estilo de vida saludable y activo, de acuerdo a los últimos dictados de la ‘alimentación inteligente’.
Método Evolution
“Adelgazar y cuidarse a distancia es una tendencia en alza”,señala Rubén Bravo, experto en nutrición y fundador del ‘Método Evolution’ (ME), un plan personalizado ‘en línea’ de asesoramiento nutricional. La última iniciativa del ME para 2022 es un libro digital descargable gratuitamente desde América y Europa, con 40 comidas y cenas de menos de 350 kilocalorías.
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Estas recetas se centran en enseñar al usuario el concepto de “platos con un alto valor nutricional, sabrosos, rápidos de preparar, de bajo coste en ingredientes y bajos en calorías”, según Bravo.
Antes de la pandemia, la idea de “adelgazar y cuidarse a distancia” sonaba a quimera, pero hoy es una tendencia en alza y muy real, que nos ha acercado al futuro”, señala Rubén Bravo, del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO). Tanto la demanda de consultas y videoconsultas online relacionadas con la pérdida de peso, como la búsqueda de recetas saludables en Internet, se han disparado a lo largo de 2020 y 2021, según este instituto.
Fuente: forbes.com.mx