Cinco mitos de la Diabetes
Noviembre es el Mes de Concientización de la Diabetes y dentro de la comunidad latina existen ciertos mitos que podrían contribuir a aumentar el número de casos. Expertos del Centro Médico Mount Sinai abordan estas malas percepciones y desmitifican las 5 más comunes entre los latinos.
Mito #1, “La Diabetes no es una enfermedad tan grave, no me va a matar”
Cada 20 segundos, alguien en Estados Unidos es diagnosticado con diabetes. Esta enfermedad afecta a todas las razas, etnias y culturas; no tiene límites en términos de alcance y complejidad. “Más de un millón de latinos viven con diabetes sólo en Nueva York y cerca de un tercio de ellos ni siquiera lo saben”, dice Eliscer Guzmán, MD, FACC, médico del Mount Sinai.
La diabetes es una condición en la cual el cuerpo no puede regular la cantidad de azúcar (glucosa) en la sangre. Las personas con diabetes no producen suficiente insulina (diabetes tipo 1) o no pueden usarla adecuadamente (diabetes tipo 2). Esta tipo 2 no es curable, pero puede ser controlada tomando medicamentos. Además, hábitos saludables como una dieta balanceada y ejercicios, pueden ayudar a controlarla.
“Los Latinos están en riesgo, principalmente, a causa de una dieta rica en grasas, un estilo de vida sedentario y cierta predisposición genética. Incluir algunas modificaciones, cómo más actividad física – caminar, bailar, subir las escaleras, hacer trabajo en la casa-, así como, comer vegetales y ciertas frutas con moderación o consumir menos arroz blanco, es un buen primer paso”, agregó el Dr. Guzmán.
Mito # 2. “Remedios caseros como Aloe Vera o infusiones de Ortiga o Linaza pueden curar la Diabetes”.
El folclor y las creencias culturales juegan un papel importante en las vidas de los hispanos y afectan sus comportamientos hacia la salud. A pesar del gran valor que los Latinos dan a los médicos, usualmente su primera alternativa para curarse es un remedio casero.
“No existen curas milagrosas o remedios caseros para la Diabetes”, dice Samer Kottiech MD, Cardiólogo del Hospital Mount Sinai. “Lo primero que se debe hacer es consultar a un médico para crear un plan de control o prevención la Diabetes”.
Kottiech agregó que para la población hispana en particular, es importante reconocer que hay algunos ingredientes naturales que pueden integrar el tratamiento general, pero ninguno cura la enfermedad”.
Mito # 3: “La Diabetes es contagiosa”.
La Diabetes no es contagiosa, como un resfriado o la gripe.
“Si bien la Diabetes no es contagiosa, puede ser hereditaria”, dice Tracy Breen MD del Mount Sinai. “Nuestros investigadores genéticos están estudiando por qué la Diabetes afecta particularmente a la comunidad latina y por qué algunas complicaciones, como ataques cardíacos, accidentes cerebro vasculares, ceguera, etc, pueden afligir a esta población más que a otras”, añade la Dr. Breen.
Mito # 4: “Prevenir la Diabetes significa comer alimentos sin sabor”.
La cocina es el corazón y alma de todos los hogares latinos. Tradiciones, valores, historias familiares y experiencias diarias son compartidas a través de las comidas. Desafortunadamente, muchos de los platos que se cocinan en los hogares latinos son altos en grasa y contienen una gran cantidad de almidón.
“Un plan de alimentación saludable significa una dieta baja en grasas, moderada en sal y azúcar, y alta en granos enteros, frutas y verduras”, dice Sandra García, RPAC, Educadora en Diabetes certificada por el Mount Sinai. “Una parte crítica en el manejo de la Diabetes, es la planificación y preparación de alimentos. La importancia del tamaño de las porciones y alimentos que se deben evitar, son tópicos especialmente importantes”, concluye García.
Mito # 5: “¡La prevención de la Diabetes significa perder peso y ser delgado no es saludable!”
La cultura hispana siempre ha aplaudido los cuerpos robustos. Particularmente en los niños, la estructura corporal más ancha es vista como signo de salud. Además, por lo general, el ejercicio no está incluido en el estilo de vida de los hispanos, que suelen vivir una vida más sedentaria.
“Para las personas con Diabetes mantener un peso saludable es fundamental para aumentar su expectativa de vida, es importante recordar que el ejercicio no tiene por qué significar dos horas en el gimnasio cada día”, dice el Dr. Samer Kottiech.
“El objetivo no es ser “flaco”, es mantener un peso saludable que ayuda a prevenir problemas como la Diabetes tipo 2″, concluye el Dr. Kottiech.
Los síntomas de la Diabetes pueden incluir: micción frecuente, sed inusual, hambre extrema, pérdida inusual de peso y fatiga extrema, irritabilidad, infecciones frecuentes, visión borrosa, cortes y moretones que tardan en cicatrizar, así como hormigueo o entumecimiento de manos y pies.
Tecnología de primeros auxilios Cómo resucitar un iPad empapado de agua y otros remedios
Si algo es susceptible de empeorar, empeorará… La ley de Murphy se metió en mi casa entre un lunes -día en el que se me cayó y rompí la tableta Samsung Tab- y el miércoles, cuando mi iPad acabó en el cuenco del agua de los perros.
El agua no es buena conductora de electricidad, pero sí excelente para que algo deje de funcionar. Tardé unos interminables segundos en sacar el iPad del agua, colocarlo sobre una mesa y asistirle con una toalla, secando su cuerpo menudo. Al abrirlo no se veía nada, no decía nada, solo parpadeaba. ¿Sus estertores? Me quedé paralizada. ¿Qué más hacer? Recurrí al secador: aire y caliente, qué mejor.
Mientras pasaba el secador apareció mi sobrino Marc. “¡Cuidado! Quemarás los componentes”, advirtió. “Mejor lo metes en una bolsa con arroz”. Para entonces el cacharro había dejado de lanzar lucecitas, rígor mortis total. Cientos de euros lanzados a la basura, y con él la música de mi vida, mis pelis, mis direcciones… Todo.
“El mejor consejo es extraer la batería, si se puede, y secar con una toalla. Si se moja poco, con arroz puede funcionar porque es higroscópico, propiedad desecante. La misma de las bolsas de gel de silicio que traen los aparatos electrónicos en su embalaje”, explica Joan Ramos, profesor de ingeniería electrónica de la Universidad Politécnica de Cataluña (UPC). “Los circuitos electrónicos son resistentes al calor, pero los componentes de plástico y la pantalla de cristal líquido, no”, añade Ramos, que me recuerda: “El secador, realmente, podría fundirlos”.
El iPad se había bañado en agua, y al parecer no era lo peor que me hubiera podido pasar. “Si se moja el aparato con agua marina, refrescos o café suele ser irrecuperable porque quedan residuos de sal y azúcar. Se quitan limpiándolos con agua destilada o alcohol, conviene que lo haga un experto, y no siempre funciona”.
Gel sí que hay en casa, en la ducha, pero de silicio, no. El arroz era menos problema. Eché todo en una bolsa de plástico, me fui a comprar más -sin reparar en costes- hasta cubrir totalmente la tableta. Y a esperar. La recomendación son 15 días enterrado en arroz.
Hay otras situaciones extremas que requieren primeros auxilios tecnológicos. La Samsung Tab cayó al suelo y la pantalla se partió. “Es el componente más frágil. Si aún funciona, el fabricante lo cambia, aunque no lo cubre la garantía. También hay sitios, como Fixit.com, donde explican cómo desmontar y reparar equipos. Hasta venden recambios”, añade Ramos.
Otro cantar es si el aparato, un portátil por ejemplo, está funcionando cuando cae al suelo. Ni los Panasonic Toughbook resisten. “El problema está en las partes mecánicas (conectores, batería, circuitos, disco duro…). Durante microsegundos fallan los contactos, que provocan errores”. Entonces, solo queda aplicar el abecé del informático: apagar y volver a encender. “No es un capricho. Al reiniciar el sistema las variables vuelven a su estado original”. Algunos fabricantes de ordenadores incluyen detectores de caída. No evitan que se rompan, pero protegen los valiosos datos del disco duro.
El sol o el frío extremo también dañan estos equipos. “Lo peor es la radiación solar directa, porque el aparato se calienta a 70 u 80 grados y los componentes no funcionan correctamente”. De nuevo, las pantallas son las más sufridoras. Con el frío, en cambio, reduce el rendimiento la batería.
Los cuelgues de aplicaciones dan para un capítulo aparte. Y puede que la culpa no sea del software. “La interacción entre hardware, sistema operativo y aplicaciones cada vez es más compleja y, en consecuencia, es más difícil aislar errores”.
El aparato fue exhumado ayer del arroz bomba, blanco al principio, amarillo chino ahora. Emergió de entre los granos y, efectivamente, mi iPad, a los 15 días, resucitó.
Gusanos microscópicos contra plagas en México
Apenas aterrizan en la tierra rastrean a su presa. En unas horas atraviesan la piel de su víctima y liberan a una bacteria que le causa la muerte. El cuerpo inerte sirve entonces para reproducir a otros invasores.
No es una historia de terror o ciencia ficción. Es, en síntesis, la forma como gusanos microscópicos eliminan las plagas de vegetales, granos y tubérculos.
El uso de nematodos, como se conoce a estos gusanos que miden 600 micras de largo por 20 de ancho, es una técnica que no utiliza compuestos químicos y que empieza a desarrollarse en México.
Científicos de la Universidad Politécnica Francisco I. Madero, de Hidalgo, desarrollaron un sistema para controlar insectos que atacan cultivos de vid y maíz.
El método, sin embargo, está lejos de aplicarse en el resto del país, reconoce Norberto Chavarría, coordinador del proyecto.
“Estamos esperando convencer a las autoridades y los inversionistas, porque es una técnica muy cara”, dice en conversación con BBC Mundo.
Alto costo
Aunque el uso de nematodos contra plagas no es nuevo, en México son pocos los productores agrícolas que los utilizan. De hecho, su principal mercado son los cultivos destinados a la exportación.
El proyecto de la universidad de Hidalgo usa los gusanos Steinernema caspocapsae y Heterorhabditis sp, que se encuentran de forma natural en el suelo.
Los científicos aíslan los nematodos, aumentan significativamente su población y después los regresan a la tierra, donde atacan a las larvas de insectos dañinos.
Para controlar las plagas de un acre -400 metros cuadrados- se necesitan unos 200 millones de nematodos, con una inversión promedio de US$200.
La ventaja, explica el investigador Chavarría, es que las cosechas protegidas de esta manera están limpias de compuestos químicos y, además, los gusanos permanecen activos algunos años.
“Cada nematodo puede acabar con una larva y de ese cuerpo pueden surgir unos 200.000 gusanos”, explica.
Este plaguicida natural no erradica por completo a los insectos dañinos, pero sí reduce considerablemente su población.
Plaguicidas
En las últimas décadas México ha perdido al menos la mitad de su capa vegetal, según datos oficiales y de organizaciones civiles.
Una de las causas es la contaminación por el uso excesivo de plaguicidas químicos, que causan unas 20.000 intoxicaciones al año.
Durante muchos años no existió control en la aplicación de estas sustancias en los campos de cultivo, especialmente en la zona centro y el noroeste donde se concentra la mayor producción agrícola del país.
Organizaciones ecologistas han denunciado que en México se utilizan plaguicidas prohibidos en otros países, lo cual ha sido desmentido por las autoridades.
ENCABEZA EL ALCALDE RGB REUNIÓN DE SEGURIDAD INTERINSTITUCIONAL
ü Anuncian inicio de Operativo Navidad Segura 2010
ü Unión de esfuerzos y coordinación de acciones para mejores resultados
ü Reconocen impulso a los programas de prevención
Con la finalidad de que los ciudadanos tengan unas fiestas decembrinas en armonía autoridades municipales, estatales y federales afinaron detalles de la forma en que se trabajará con el Programa Navidad Segura 2010, durante una reunión encabezada por el alcalde Ing. Ramón Garza Barrios,
Este operativo que iniciará el 10 de diciembre y culminará el 1 de enero, fue anunciado en la junta de funcionarios de los tres niveles gubernamentales efectuada en la Sala Anexa a la Presidencia Municipal.
Ahí, estuvieron presentes el Enlace de Seguridad Pública del Estado con las direcciones de Vinculación Social y Prevención del Delito, Romeo Campos de la Peña así como la jefa del Departamento del Programa Paisano, Patricia Ferrara Theriot y la directora general de Prevención del Delito y Desarrollo Policial en Tamaulipas, Consuelo Terán Rodríguez.
En su intervención Campos de la Peña, resaltó la amplia participación del Presidente Municipal en estas acciones de trabajo, lo que genera una sinergia en materia preventiva.
“Para nosotros es muy satisfactorio que la primera autoridad del municipio de Nuevo Laredo esté presente y haga sinergia de la prevención. Lo felicito señor alcalde”, externó Campos de la Peña.
Al hacer uso de la palabra Ferrara Theriot, explicó la forma en cómo se brindará atención a los paisanos que circulan por esta frontera, con la finalidad de que tengan una estancia grata y asistencia en el camino.
“Hemos estado trabajando conjuntamente para que el ingreso de los paisanos sea más rápido, y también para que la ciudadanía entre y salga de forma fluida, con el propósito de que no se hagan los embudos que se hacen a veces cuando viene ciudadanía mexicana, como los paisanos que desean ingresar a México”, detalló.
Por su parte la directora general de Prevención del Delito y Desarrollo Policial en Tamaulipas, Consuelo Terán Rodríguez subrayó que la participación ciudadana es vital en la autoprotección.
“El propósito es darles a conocer cuáles son los consejos preventivos que se pueden implementar sobre todo en esta temporada para prevenir el delito de robo en casa habitación y en comercios”, comentó la funcionara estatal.
Por un trabajo más coordinado, se pronuncia el alcalde RGB
El alcalde Ramón Garza Barrios se pronunció a favor de un trabajo más coordinado y conjunto para que los residentes de este puerto fronterizo convivan familiarmente en este periodo decembrino.
“Quiero agradecer a los medios de comunicación por toda la difusión que le dan a los programas de prevención, porque así logramos tener una mejor seguridad en Nuevo Laredo, Tamaulipas y en México. Quiero también agradecer al gobernador del Estado, Ing. Eugenio Hernández Flores, este esfuerzo por llevar unidos este operativo de Navidad Segura 2010 en Tamaulipas”, expresó Garza Barrios.
Como parte del Operativo Navidad Segura 2010, se distribuirán trípticos y folletos con información relativa a esta campaña preventiva y que serán repartidos en centros bancarios e instituciones educativas.
NÚMEROS APORTADOS POR DEPENDENCIAS MUNICIPALES
En su intervención el director de Seguridad Ciudadana Mario Guadalupe Mendoza Fuentes, informó que llevarán a cabo un operativo navideño integrado por la Policía Ministerial del Estado así como la Policía Especial.
Agregó que serán 264 elementos los que conformarán este operativo apoyado por la Policía Comercial, quienes estarán ayudando en la seguridad de los negocios de mayor concurrencia así como bancos.
También participarán la Policías Turística, Ciclista así como las Torres de Vigilancia.
Por otro lado, el director de Protección Civil, Bomberos y Desastres, Juan Ernesto Rivera Gómez, señaló que implantarán dos operativos, estos a través del Instituto de Inmigración dentro del programa Paisano, incorporándose todas las entidades federales, estatales y municipales, esto para dar seguridad a los aproximadamente 72 mil paisanos que transiten durante estas fiestas navideñas.
Además se cuenta con un centro de mando en el CITEV, así como con el operativo carrusel durante el día y la noche en el Bulevar Luis Donaldo Colosio, y también en la avenida principal César López de Lara, que son las dos vialidades mayormente utilizadas por los paisanos que se dirigen hacia la Carretera Nacional.
ACCIONES PREVENTIVAS EN INVIERNO
En lo que concierne a la temporada invernal, se mantendrán abiertos los cinco albergues que se encuentran disponibles en la localidad, esto para auxiliar a 650 personas que requieran refugio temporal.
ACCIONES EN MATERIA DE VIALIDAD
A su vez el director de Seguridad Vial, Jaime Aguilar Garza, indicó que serán 190 elementos los que están laborando en tres turnos de 8 horas, contando con 27 unidades trabajando de la mano con el servicio de carrusel.
TELÉFONOS DE EMERGENCIA
Orientel 01800-2153999
Denuncia anónima 089
Emergencia Tamaulipas 066
Liderazgo, visión y trabajo caracterizaron a Eugenio durante su sexenio: Erick Silva
– A Matamoros le fue bien, al realizarse obras que marcarán un repunte en la creación de empleos y una mejor calidad de vida.
Antonio Cárdenas /EnLíneaDIRECTA
Matamoros, Tamaulipas.- Luego de que el gobernador Eugenio Hernández Flores entregó la glosa de su sexto año de labores ante el Poder Legislativo, el alcalde Erick Silva Santos hizo un reconocimiento al trabajo del mandatario estatal, quien dijo, logró colocar a Tamaulipas como uno de los estados más competitivos del país.
Entrevistado al término de la sesión pública de la LX Legislatura del Congreso Local, el Presidente Municipal manifestó que Hernández Flores impulsó durante sexenio grandes obras de infraestructura que ubican a esta entidad como una de las más atractivas para la inversión.
Algo que es muy importante destacar del Gobernador Hernández Flores, es que su gobierno lo ejerció muy cerca de la gente y en estrecha coordinación con los Presidentes Municipales, lo que permitió una optimización en el manejo de recursos y programas a favor de los que menos tienen, explicó.
En el caso de Matamoros agregó Silva Santos los beneficios otorgados por el Jefe del Ejecutivo Estatal fueron sin precedentes; ejemplo de ello, fue la introducción de las líneas de alta tensión al Puerto Matamoros.
Eso permitirá que en cuanto esté listo el Plan de Desarrollo de ese Puerto, las familias puedan gozar del servicio de la energía eléctrica directamente en sus hogares, indicó.
Silva Santos destacó que otras de las obras apoyadas por el Jefe del Ejecutivo Estatal en esta ciudad, es la construcción del bulevar costero en la Playa Bagdad, en donde se aplicó una inversión de 57 millones de pesos.
Otra de las obras respaldadas por el Gobernador Hernández Flores es la avenida División del Norte, que hoy beneficia a miles de familias del oriente de Matamoros.
La construcción de tres centros de entretenimiento denominados “Tamul”, un Centro de Rehabilitación Integral (CRI), la pavimentación de brechas a comunidades ejidales, el revestimiento de accesos a ejidos, entre otras, son algunas de las acciones desarrolladas por el gobierno de Hernández Flores en Matamoros.
Por eso los matamorenses reconocemos el liderazgo, la visión y el trabajo que nuestro amigo Eugenio Hernández Flores ha realizado al frente del Poder Ejecutivo de Tamaulipas, concluyó.
Diputado plurinominal electo se pone navideño
Hugo Reyna/EnLíneaDIRECTA
Reynosa, Tamaulipas.- Derrotado en las urnas por los ciudadanos en los comicios electorales de Julio pasado, pero con la consolación de haber sido colocado en primera posición en la lista de plurinominales.
José Ramón Gómez García arribará al Congreso del Estado de la misma forma que su cuñado el ex alcalde Francisco García Cabeza de Vaca sin el apoyo popular y sí como un compromiso de su partido o canonjía cedida.
Apenas está por iniciar el mes de diciembre, pero el diputado plurinominal electo se embargó de espíritu navideño y ha mandado colocar algunos anuncios panorámicos en vialidades de mayor afluencia, en donde se dirige a los ciudadanos deseándoles una feliz navidad y año nuevo 2011.
Su paso discreto y nada trascendente como regidor del Cabildo en la actual administración y la vista puesta en el 2013, en donde en los hechos ha iniciado su largo camino por la presidencia municipal de Reynosa, queda claro que José Ramón Gómez no desaprovechará cuanta oportunidad tenga para realizar proselitismo entre los ciudadanos.
Celebran el séptimo “Tbton”
Hugo Reyna/EnLíneaDIRECTA
Reynosa, Tamaulipas.- Con el apoyo de la Red Taes de Enfermería y profesionales afines y la Alianza Binacional de Líderes contra la Tuberculosis, en apoyo a la Jurisdicción Sanitaria y al Programa de TB, este martes 30 del presente se realizará el séptimo “Tbton” que tendrá una vigencia a partir de las 8 de la mañana y hasta las tres de la tarde del mismo día en las instalaciones de la Secretaría de Salud del Estado en la colonia Rodríguez.
Lo anterior fue dado a conocer por la coordinadora del programa preventivo de Tuberculosis de la Jurisdicción Sanitaria Numero IV con sede en Reynosa, Magín Pereda Martínez, añadiendo que se efectuará una ceremonia oficial de inicio del evento a las 10 de la mañana del martes.
El propósito es recaudar toda clase de alimentos NO perecederos y de la canasta básicos, mismos que serán distribuidos entre pacientes de escasos recursos y apoyarlos en su proceso de rehabilitación.
Los alimentos recaudados serán entregados en la TB Posada 2010 el martes 21 de diciembre, en la que se invita a todas las personas que han sido pacientes del programa y que ya han curado, así como a los que actualmente están enfermos.
“La tuberculosis tiene cara… y podría ser la tuya”.